• По време на карантината е от съществено значение да купувате всякакви храни и да знаете как да ги консервирате оптимално.
  • Десет здравословни домашни рецепти от десет диетолози, които да заслепят у дома.

основните

С обявяването на тревожно състояние в Испания поради здравната криза, причинена от коронавируса, бяха установени редица мерки за опити за ограничаване на броя на инфекциите. Между тях, има забрана да се напуска къщата, освен в изключителни случаи.

Едно от тези изключения е да пазарувате, но се препоръчва да излизате възможно най-малко и веднага да купувате всичко необходимо останете възможно най-дълго, без да се налага да купувате отново.

Какви храни да купите?

С тази препоръка можем да посочим някои основни храни, които поради своите условия и продължителност на съхранение могат да се съхраняват у дома, без да се развалят и които освен това, може да се използва за приготвяне на различни и разнообразни ястия.

Пример за това са всички продукти, които не се развалят, като напрл ориз, тестени и бобови култури. Всички тези храни могат да се съхраняват в килера и ще продължат дълго време. В допълнение, с тях можете да правите от типичните лъжици, до ястия, предназначени за най-малките в къщата.

За приготвянето на тези ястия обаче е необходимо да се използват други продукти, които са пресни, като зеленчуци и зеленчуци. Тези продукти, които са по-трудни за съхранение и се предават по-лесно, могат да бъдат закупени и избрани за замразяване. По този начин ще имаме пресни продукти за готвене у дома, като решим да ги вадим малко по малко от фризера и без да е необходимо да ги купуваме в деня.

Същото ще се случи и с други видове пресни продукти, които са от съществено значение да ги имате вкъщи тази карантина и да можете да се храните разнообразно и балансирано, как са месото и рибата, както и плодовете. Всички тези продукти могат да се замразяват и премахват малко по малко, за да се консумират. В случай, че нямате достатъчно място във фризера, препоръчително е да почистите и отстраните онези продукти, които не са били консумирани най-дълго, за да отстъпите място на тези най-важни храни.

И накрая, винаги е препоръчително да купувате Вакуумно опаковани и консервирани продукти, тъй като те не изтичат и може да се използва за допълване на диетата и рецептите, особено с риба тон или сардини, които могат да бъдат включени в салати или тестени ястия и да осигурят основни протеини в диетата.

Съгласно критериите за повече информация