неутрализиращо

Дори не знам дали бих могъл да нарека този препарат рецепта, тъй като има само една съставка и е невъзможно да се улесни.

Както и да е, реших да го кача в блога, тъй като изглеждаше отличен вариант за много други рецепти.

Не можете да си представите богатите неща, които можете да приготвите с това масло, утре ще бъдете изненадани от неутралната рецепта, която ще кача, така че ще имаме този препарат като главен герой.

Много ми се случва в офиса, че хората като цяло имат УЖАС по калориите на ядките!

Ако е вярно, че те са с много високо съдържание на мазнини, които добавят значителна калорична стойност, но това няма значение. Хранителните вещества, които те предоставят, са много здравословни и само ще донесат ползи за живота ви.

Повтарям още веднъж, че калориите са най-малко важни! Мазнините в ядките са предимно полиненаситени и мононенаситени, мазнини, които помагат за понижаване на лошия холестерол, повишават добрия холестерол, защитават сърдечно-съдовата ни система, действат като мощни противовъзпалителни средства и т.н.

Както споменах този път, опитах се да направя фъстъчено масло, което да използвам в други препарати или да консумирам самостоятелно. Много пъти спортистите разчитат само на протеини преди тренировка и истината е, че това е отличен вариант за консумация преди да се занимавате с физическа активност, това ще им осигури необходимата енергия за добра тренировка.

Не забравяйте, че не само съдържа мазнини, но и е добър източник на протеини, две чаени лъжички от това масло осигуряват почти 10 грама протеин, почти колкото чаша мляко. В фъстъците липсват някои незаменими аминокиселини, които откриваме в пълнозърнестия хляб, така че тази смес произвежда протеин с много добро качество.

Той е добър източник на витамин Е, мощен антиоксидант, който поддържа тялото ни здраво и укрепва имунната ни система.

Това е много добър източник на фибри, две чаени лъжички осигуряват между 3 и 4 грама приблизително, тоест почти 15% от дневните ни нужди.

Това са само част от предимствата на това прекрасно масло. С това описание нямам предвид, че можете да го ядете свободно, но ако включите малки количества в диетата си, това може да е чаена лъжичка на ден или да добавите рецепта като тези, които ще ви покажа. Грижа ми е, че е ясно колко е важно съдържанието и качеството на хранителните вещества повече от калориите!

Ето рецептата и цялата хранителна информация.