Въпреки че Хелоуин е свързан преди всичко с огромни торбички, пълни със сладкиши и бонбони, ако смеем да го отпразнуваме у дома, можем да приготвим и малко по-здравословни рецепти, също толкова забавни и вкусни. Най-доброто от това банан и фъстъчено руло закуска е, че можете да се наслаждавате през останалата част от годината.
Фъстъченото масло прави вкусна двойка с аромата на банан; По причина те са две много популярни съставки в САЩ за пълнене на сандвичи или превръщане в смутита и десерти. Тук ще използваме брашна тортила като основа, която лесно можем да направим домашна. Ако го купуваме търговски, е удобно следете съставките и изберете, ако е възможно, изчерпателна версия.
Какво допълнение от пълнежа можем да добавим слой конфитюр без захар или, за тези със сладък зъб, докосване на домашно приготвен какаов крем, като се стараем да не добавяме твърде много, за да не прелее, когато разрязваме порциите.
Захарните очички могат да бъдат закупени в специализирани магазини, въпреки че можем да ги пресъздадем и с помощта на малки боровинки, нарязани грейпфрути или чипс от тъмен шоколад. Когато не е Хелоуин, можем да ги спасим безпроблемно или да добавим друго допълнение, което ни харесва, като настърган кокос или някои нарязани бадеми.
Съставки
- Тортила от пшенично брашно 1
- Фъстъчено масло
- Неподсладен какаов крем
- Банан 1
Как да си направим бананови фъстъчени рулца
Подредете тортилата на работна маса и покрийте с лек слой естествено фъстъчено масло, без да достигне ръба. Добавете малко крем от какаов мармалад или компот без захар, като го разнесете внимателно.
Обелете банана и го поставете така, че кривината му да съвпада добре с тази на тортилата. Навийте, като натиснете силно, но не прекалено стегнат. Нарежете на около осем порции с добър нож, като внимавате да не изстискате твърде много плънката.
Нанижете по двойки на малки шишчета или служете както е. Украсете с очи, плодове или каквото се сетим, за да симулираме очи.
С какво да придружава рулцата от банан и фъстъци
Сервирайки рулцата поотделно или по двойки, нанизани като чифт очи, те могат да бъдат добра закуска за споделяне на парти у дома или с гости, особено ако има деца. Може да бъде и единична порция за един човек, чудесна за закуска или лека закуска или за пиене след тренировка.