Стресирани ли сте и искате да освободите енергия? Свиренето на барабани може да бъде добро упражнение за тялото и ума. Тук ще ви разкажем ползите от тази терапия.

За Josefa Cajas/@josefacajas

Проучване от университета в Чичестър в Англия установи, че свиренето на барабани изгаря същите калории, както играенето на футболен мач. Играта на този инструмент улеснява притока на кръв, увеличава сърдечната честота и изгражда мускули на ръцете и раменете. Това обаче не само ви помага да сте здрави и в добро физическо състояние, но също така служи като терапия за облекчаване на стреса.

облекчаване
Диего Фукслохер, Барабанист на stellar de Chilevisión и представител на различни марки за барабани, той съветва да свирите на този инструмент като метод за освобождаване и емоционално освобождаване. Според барабаниста това е важен източник за намаляване на стреса и насочване на омразата.

За да постигнете абсолютна релаксация, освободете енергия и намалете стреса просто трябва да имате воля и мотивация.

Тази терапия ви поддържа със свеж ум, фокусиран върху това, което играете, за да освободите всички енергии, които ви притежават, с облачен ум и пълен с негативни мисли. Както добре, подобрява стойката, координацията и гъвкавостта.

Ползи от тази любопитна терапия

1. Чувство на свобода: Изтеглете с клечките и ще получите усещане за пълна свобода.

2. Безплатни ендорфини: Барабанистът казва, че „свиренето на час барабани във физически план е приблизително еквивалентно на професионален футболен мач“. Следователно е подобно на състоянието, което човек генерира, когато прави някакъв вид физическа активност.

3. Осигурява развитието на когнитивни умения: Свиренето на барабани помага за упражняване на паметта и концентрацията.

Този метод работи, като работи върху знанията за четене на барабана на персонала. Барабанистът коментира, че „благодатта е тази от самото начало може да работи върху творчески аспекти, което позволява прекъсване на ежедневното създаване и изучаване на нов инструмент ".

Освен това гарантира, че е a добра терапия за мениджърите, за да се "изключат от рутината и да се свърже с инструмента, който винаги е искал да научи. Освен това се отпускате, научавате и развивате умения, без да се налага да ставате професионалист ”.

Готови ли сте да започнете да барабаните?