басейн

Вземете вана в басейн с джакузи много е приятно и релаксиращо. Това е приятно преживяване, което сякаш е взето от истински спа център. Но зад цялата релаксация, която тези екипи осигуряват, се крие нещо повече.

Вихрите също имат много ползи за здравето. Сесията в рамките на един от тях ще помогне за намаляване на стреса и ще насърчи релаксацията. Също така е полезно за хора, които имат остеопороза или мускулни проблеми.

Затова къпането в басейн с джакузи е добър вариант за хора, които се стремят да подобрят своето благосъстояние бързо, лесно и забавно.

Всъщност, правенето на упражнения за възстановяване в a басейн с джакузи -Също приложимо за открити спа центрове- Препоръчва се за плувци, триатлети и други спортисти, тъй като хидромасажът, осигурен от струите и мехурчетата, насърчава възстановяването на мускулите.

Топлината - когато се задейства нагревателят на басейна - помага за облекчаване на спазми и мускулни болки.

Физиотерапевтична сесия в басейн с джакузи, да, възможно е

Спортистите често трябва да се подлагат на дълги, досадни и болезнени физиотерапевтични сесии, които са длъжни да правят често, тъй като целта им е да възстановят и тонизират мускулите си възможно най-бързо.

Спортистите са преминали продължителни тренировки от доста време и много са си взели почивка от тренировките. инфрачервена сауна, тъй като топлината служи за елиминиране на токсините и капилярните мускули. Но мнозина все още не знаят, че могат да се изкъпят в басейн с джакузи, тъй като тези съоръжения предлагат подобна функция на хидротерапията.

Сеанс в басейн с джакузи ще помогне за подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите, освобождаване на физическо и емоционално напрежение и е идеален за предотвратяване на наранявания.

Хидротерапия в басейна с джакузи

Освен приятно прекарване и споделяне с приятели или семейство, баня в басейн с джакузи дава на всеки, който му дава много физически облаги. Те се постигат, защото горещата вода и мехурчетата масажират тялото, което стимулира кръвообращението. Това е особено подходящо за хора с артрит.

Възможно ли е да отслабнете в басейн с джакузи?

Много хора, преди да закупят a басейн с джакузи, Те се чудят дали е възможно да отслабнете, като се възползвате от тях. Въпреки ограниченото си пространство, има много начини за отслабване в спа басейна.

Тук ще обясним три начина за упражнения в рамките на един басейн с джакузи.

  • The Йога с джакузи: Едно от най-популярните упражнения за правене в рамките на басейн с джакузи това е йога. За извършването на тази дейност не е необходимо да разполагате с голямо пространство, така че това е идеална практика. Йога в рамките на една от тези части може да помогне за изграждане на сила, подобряване на баланса и увеличаване на гъвкавостта.

Правенето на йога в джакузи басейн може да помогне на хората да загубят няколко „излишни килограма“ по три начина: изгаряне на калории, подобряване на храносмилането и намаляване на стреса.

Комбинацията от различни пози и дихателни техники, които се прилагат с йога, са в състояние да консумират калории и да отслабнат. Дълбокото дишане, което се прилага в някои пози, помага на тялото да се отпусне. Това ще ви помогне да спите по-добре, което е добре за предотвратяване на наддаване на тегло.

Освен това йога е полезна за ума и тялото; а също и за храносмилането. Когато йога се комбинира с топлината на джакузи басейна, тя може да подобри храносмилането. И по този начин вие също отслабвате.

Най-добрите йога позиции за плувния басейн са: поза на вълната, поза на вълнолома, поза на половин лодка, поза на пеликан, поза с прилив и поза на раци.

Преди да правите йога във вашия басейн с джакузи, трябва да имате предвид следното: йога не е за всеки; например бременните жени не трябва да извършват тази практика.

  • Водна аеробика: Това е още една от алтернативите за отслабване в a басейн с джакузи. Основно се състои от правене на аеробни упражнения във водата. Тези упражнения се фокусират върху ограничена тренировка, която работи за увеличаване на сърдечната честота и изгаряне на калории, без да пренапряга тялото ви. Упражненията, които се препоръчват за водна аеробика, са тези, които ще посочим по-долу: ножове, педали на велосипеди, преси за бедра, завъртания на торса, кръгове на ръцете, странични удължавания на крака, тласък на петата и избутване.
  • Разширение: Ако човек иска да увеличи гъвкавостта си или иска да разхлаби мускулите си - преди или след тренировка - той може да прави упражнения за разтягане в рамките на басейн с джакузи.

Топлата вода - чиято температура може да се настрои на контролния панел на уреда - помага за отпускане на мускулите. С дълбока релаксация на мускулите е възможно да се извършат по-дълбоки разтягания и това да позволи да се подобри гъвкавостта.

Някои заболявания пречат на нормалното практикуване на упражнения в басейна с джакузи. Артритът, диабетът и множествената склероза могат да причинят болка, докато правите тренировка във вана. Упражненията във водата обаче могат да предотвратят болката при хора с някое от тези заболявания.

Съвети за безопасно упражнение в джакузи басейна

Освен разглеждането на основните предпазни мерки за използване на a басейн с джакузи, необходимо е да следвате някои съвети за упражнения в тези вани.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е температурата. Той трябва да бъде конфигуриран правилно и не трябва да бъде над 38ºC. Ако усещате водата много гореща, тя може да се регулира с помощта на контролния панел.

От друга страна, сесиите трябва да са кратки. Препоръчително е да тренирате около 40 минути. Правейки го по-дълго, може да повишите основната си телесна температура до много опасни и опасни нива.

Надяваме се, че сме били полезни в тази публикация. Ако имате някакви допълнителни въпроси, просто се свържете с нас чрез официалния уебсайт на хидромасажа.