Екип на BabyCenter

Нашите редакционни експерти

нормално

Не е необичайно жена с наднормено тегло да отслабне по време на бременност и това може да се дължи на редица причини. Теглото, което трупате по време на бременност, ви осигурява енергийни резерви под формата на натрупани мазнини, от които ще се нуждаете по време на раждането и кърменето. Но ако вече имате достатъчно резерви, тялото ви може да се адаптира към вашите обстоятелства.

Колкото по-дебели сте по време на зачеването, толкова по-малко тегло ще качите. (Прочетете повече за това колко килограми трябва да наддават по време на бременност.) Понякога бременните жени губят малко тегло през първия триместър и след това бавно го възвръщат през останалите два тримесечия.

Също така тялото ви използва повече калории по време на бременност, така че ако не промените диетата си, вероятно ще отслабнете. По време на бременността приоритетът на тялото ви е да дадете на бебето нужното му хранене. Тъй като калориите, които приемате, се използват за растеж, тялото ви може да използва запасите от мазнини, които трябва да ви даде за теб енергията, от която се нуждаете, и това може да доведе до загуба на тегло.

И да не забравяме, че много жени могат да отслабнат през първия триместър благодарение на гаденето, което може да ги повръща или да загубят апетит.

Но не се притеснявайте твърде много за това как загубата на тегло може да повлияе на вашето бебе. За жени с наднормено тегло или затлъстяване дори малко отслабване може да бъде от полза (въпреки че загубата на твърде много увеличава шанса бебето ви да се роди рано или твърде малко) Говорете с Вашия лекар или акушерка за идеалното наддаване на тегло във вашия случай.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се храните хранително, за да осигурите на бебето си всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте, а на себе си тези, от които се нуждаете, за да бъде здраво. И помнете, че не трябва да оставате гладни.

Говорете незабавно с Вашия лекар, ако внезапно наддадете или загубите значително количество тегло (например, ако отслабнете или качите 10 паунда или 4 1/2 килограма за една седмица), тъй като това може да означава, че има основен проблем. И ако сутрешното ви гадене е толкова лошо, че ви е причинило много отслабване, може да имате състояние, известно като hypermesis gravidarium, което изисква незабавна медицинска помощ.