МАДРИД, 24 март (ШАНС) -
По време на бременност и особено по време на кърмене жените изпитват a адаптация на метаболизма поради увеличаване на енергийните и хранителни нужди. И в двете ситуации следвайте a балансирана и питателна диета помага за задоволяване на тези нужди от енергия и хранителни вещества при бъдещи майки и кърмачки.
Риба и нейните производни като сурими Поради хранителните си свойства те са едни от най-препоръчителните храни за задоволяване на тези недостатъци. Въпреки че, както посочва треньорът на Krissia, „трябва да бъдете внимателни, когато става въпрос за консумиране на сурови продукти или риба които могат да съдържат живак. Например, Krissia surimi е идеален за бременни и кърмещи, защото идва от Аляска, където водите са без тежки материали и са вредни за здравето ".
В случая на сурими това е храна, препоръчана да задоволи изискванията на бременни жени и кърмачета, тъй като представлява източник на протеин с висока биологична стойност. Сурими съдържа аминокиселини и мастни киселини есенциална, особено докозахексаенова киселина (DHA) от серията Омега 3, която, както ни напомня треньорът на Krissia, „допринася за нормално развитие на мозъка и очите на плода и кърменото бебе. "Следователно става въпрос за храни, които допринасят за здравословното развитие на бременността.
- Седем съвета за зареждане с енергия по време на бременност
- Ядох само бадемите на тайната на Kaley Cuoco, за да загубя размер за три месеца
- Решения за избягване на токсоплазмоза по време на бременност
- Използвайте 5-те елемента на природата, за да ви изпълни с енергия със своята сила! Дигитален журналист
- Тостове с тахан, ябълка и фурми, закуска, пълна със здравословна енергия и за наслада