Детското затлъстяване е най-често срещаното хранително заболяване в развитите страни и нараства. Световната здравна организация (СЗО) смята затлъстяването за "епидемия на 21 век". В Испания това засяга 16% от децата под 14-годишна възраст. В момента основната грижа е развитието на детско затлъстяване до затлъстяване при възрастни. Повече от генетичен проблем, това е семеен проблем, тъй като в много случаи затлъстелото бебе е предшествано от затлъстели родители и братя и сестри. В тези случаи причината е ясна: цялото семейство се храни прекомерно и не се занимава с редовна физическа активност. Проблем е с преяждането и трябва да превъзпитаме всички членове на семейството.
Физическите и емоционални последици от затлъстяването ни касаят. Преди всичко тревожното нарастване на диабета тип 2 при децата.

представлява

Какво е детското затлъстяване?

Детското затлъстяване е метаболитно разстройство, което води до прекомерно натрупване на телесни мазнини, което се дължи на прекомерен прием, придружен от малко енергийни разходи (малко физическа активност).

Мярката, която показва степента на затлъстяване, е индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото в кг, като се въведе квадратен ръст, изразен в метри. Има таблици, където ИТМ на момчето или момичето могат да бъдат сравнени с останалата част от населението на същата възраст. Ако стойността е над 95-ия процентил, тя се класифицира като затлъстяла. Ако е между 85-95 процентила, ще се каже, че детето е с наднормено тегло. Наднорменото тегло е предшественик на затлъстяването, така че трябва да се предотврати.

Най-честата причина за детското затлъстяване е липсата на баланс между енергийните разходи и дневните калории, приети в храната. Тоест, преяждането, придружено от заседнал начин на живот. Лошите хранителни навици се предават от родителите на децата, поради което е обичайно всички членове на семейството да са с наднормено тегло. Радикалните промени в начина на живот са благоприятствали заседналия начин на живот и хранителните навици, които са увеличили консумацията на захари (сладкиши и сладкиши) и мазнини (сладкиши, предварително приготвена храна и бързо хранене).

Само в 5% от случаите има хормонално или наследствено заболяване, което причинява затлъстяване: ендокринологични заболявания (хипотиреоидизъм, хипогонадизъм, хиперинсулинемия или хиперкортицизъм) или нарушения на хипоталамуса (синдром на Прадер Вили).

Дебелото затлъстяване

Много е трудно да се разпознае затлъстелото дете под тригодишна възраст и различните експертни общества не са съгласни по критериите за тяхното дефиниране. Това, за което има единодушен консенсус, е значението на предотвратяването на затлъстяването в детска възраст. Повечето пълни бебета възвръщат балансирано тегло, когато започнат да се движат: пълзене, пълзене и първи стъпки.
Предотвратяване
В превенцията на затлъстяването има два изключително важни фактора през първите месеци от живота:

  • Насърчаване на изключително кърмене през първите шест месеца от живота и насърчаване на продължително кърмене, до две години или повече (по желание на бебето и майката).
  • Не въвеждайте храна (различна от мляко) преди четиримесечна възраст.
  • Не подслаждайте храната и не предлагайте на деца сладки напитки (пакетирани сокове, газирани напитки ...).
  • Избягвайте преработените храни (хидролизирани зърнени храни) или готовите каши в полза на балансирана и домашна диета, с ниско съдържание на сол, мазнини и захар.

Дебелото дете

Това са рисковите фактори в детска възраст, които могат да насърчат затлъстяването в зряла възраст:

    • Без физическа активност
    • Правете заседнали дейности
    • Предложете на детето по-голяма порция храна, отколкото е подходяща за неговата или нейната възраст
    • Злоупотреба със сладки напитки вместо вода
    • Изкуствено кърмене
    • Злоупотреба с рафинирани захари (сладкиши, сладкиши, сладкиши ...)
    • Неспазване на балансирана диета в семейното ядро

Промяната на навиците в семейния контекст е от ключово значение за установяването насоки за здравословен начин на живот както по отношение на храната, така и на активността. Родителите трябва да бъдат пример за децата си, това е най-добрият начин да се преподават добри навици от детството. Всички проучвания, проведени за предотвратяване и лечение на детското затлъстяване, се фокусират върху родителската отговорност. Обучение на родителите да дават най-доброто на децата си, това е най-добрата стратегия за обществено здраве по въпроса за наднорменото тегло и затлъстяването.

  • Затлъстяването е многофакторно разстройство, тоест участват много фактори, като генетика или здравни политики (които не можем да променим) и хранителни и физически навици (за които носим отговорност).
  • При детето ситуацията е по-сложна, тъй като нито едно от условията не е под техен контрол: това е отговорност на родителите им.
  • Злоупотребата с рафинирани захари и малко или никакво упражнение са два рискови фактора, които от детството могат да доведат до затлъстяване при възрастни.

Дра. Естер Мартинес Гарсия

Детски специалист

Предварителен медицински консултант