Свързани новини

Когато човек е в процес на отслабване, намаляването на мазнините в корема е една от целите. Трябва да се помни, че преди да се опита каквото и да е лечение, било то естествено или лекарствено, трябва да се потърси лекар, който ще одобри процедурата. Не бъркайте здравословния живот с това да се наказвате с храна.

видове

Приемането на здравословен начин на живот предполага да се научим да вземаме положителни решения, които са в съответствие с дейностите на индивида. Най-важното е, че не трябва да се лишавате от храна, това може да накара организма да реагира негативно. Това също е процес, който отнема време, ако човек отнеме време за намаляване на мерките и теглото няма проблем, всеки метаболизъм реагира по различен начин.

Има много естествени начини за намаляване на мазнините по корема, като плодове, зеленчуци или супи. В този случай горещите напитки могат да бъдат много полезни, особено чаят. Тази течност, освен в полза на тялото, може да бъде перфектно средство за изгаряне на мазнини, сега ви показваме различните видове чайове, които могат да се използват като редуктори на мазнини.

Лимон

Лимонът е плод, богат на витамин С в допълнение към големи количества разтворими фибри, киселини и флавоноиди. Този специфичен чай се използва от хилядолетия; в древен Китай се е използвал в традиционната азиатска медицина. Според Испанската фондация за хранене (FEN), лимоновият чай работи като естествен почистващ препарат и помага да се поддържа ниво на алкалност в кръвта.

Съставки

  • 2 лимона (обелете и отделете сока)
  • 1 литър вода

Подготовка

  • Загрейте литра вода на слаб огън
  • поставете кората на 2-те лимона в горещата вода
  • оставете да ври 15 минути и след това отстранете черупките
  • Когато водата е изключена, добавете извлечения лимонов сок
  • разбъркайте добре и подсладете със стевия или мед.

Медна пчела

Суровият или чист мед е съставен от ензими, витамини и минерали, които предпазват тялото ни от бактерии. Това е естествена храна, която в допълнение към ползите по време на диети се използва и като лечебно средство. Диетолозите препоръчват, ако използвате меден чай по време на диети, трябва да намалите приема на захар и транс-мазнини, тъй като медът има повече калории от захарта, процентът му се равнява на 21 чаени лъжички захар.

Трябва да се консумира умерено, сам по себе си медът не отслабва, но според няколко проучвания той има способността да регулира и намалява глюкозата, както и холестерола. Това, заедно с балансирана диета и някакъв спорт, може да помогне за намаляване на теглото. Има различни вливания с мед, но засега най-препоръчителният за отслабване е канелен чай с мед; за предпочитане е чаша този чай да се пие на гладно.

Съставки

  • 4 супени лъжици мед (100 грама)
  • 1 пръчка канела
  • 1 литър вода

Подготовка

  • Загрейте водата
  • Когато достигне точката на кипене, поставете пръчката канела
  • оставете водата да къкри около 10 минути
  • Когато водата се охлади добавете 4-те супени лъжици мед

Джинджифил

Този вид чай стимулира производството на стомашни сокове, което намалява дискомфорта при лошо храносмилане, благоприятства усвояването на хранителните вещества и елиминира задържаните в организма течности. Джинджифилът е корен, който има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, който е идеален за отслабване. Проучване установи, че пиенето на чай от джинджифил отделя в мозъка химично вещество, което е свързано със серотонина, който помага да се контролира тревожността.

Освен това е мощен диуретик, може да ускори метаболизма и е термогенна храна, тоест е изгарящ мазнини; пиенето на чай от джинджифил всеки ден ви помага да отслабнете; Можете да загубите до 4 килограма на седмица, стига да спортувате поне 4 пъти седмично. За да усилите ефекта на грудката, можете да увеличите приема на зеленчуци, бели меса и ядки.

Съставки

  • 2 см пресен джинджифил
  • 200 мл вода

Подготовка

  • Поставете джинджифила и водата в тенджера
  • загрейте във вода за 8 до 10 минути
  • когато времето мине, трябва да изключите огъня и да покриете тенджерата
  • Пресейте течността в чаша, когато е топла

Канела

Канелата е добре известна с регулирането на кръвната глюкоза, уникалният й вкус и мирис я правят съюзник при приготвянето на десерти. Той е силно препоръчителна подправка за диабетици, тъй като благоприятства функционирането на панкреаса, което ни дава много повече енергия от генерирания инсулин. Според FEN канелата е източник на протеини, желязо, калций, цинк, калий, селен, витамини В6, С, феноли и алдехиди. Следователно канелата е подправка с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Тъй като канелата понижава нивата на кръвната захар, следователно инсулинът се понижава и няма съхранение на мазнини, можете да вземете 2 чаши. Освен това намалява нивата на холестерол и триглицериди в организма. Канелата в комбинация с мед и лимон се използва широко по време на диети.

Съставки

  • 2 канелени пръчици
  • 1 чаена лъжичка мед (по желание)
  • 1 чаша вода

Подготовка

  • Сварете чашата с вода в тенджера
  • когато е горещо добавете канелата и оставете за 2 минути
  • изключете котлона и го оставете да почине 5 минути
  • при сервиране отделете клоните

Намаляващ мазнините чай

Съставки

  • пресен джинджифил
  • сок от половин лимон
  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 чаена лъжичка мед

Подготовка

  • Загрейте чашата с вода
  • когато достигне точката на кипене, добавете всички съставки с изключение на меда
  • оставете да се готви 10 минути и след това го оставете да си почине още около 5 на слаб огън
  • пресейте и сервирайте, когато е топло
  • Вземете го с лека закуска

Винаги трябва да знаете, че ползите от чая трябва да бъдат придружени от диета в умерени количества и след консултация с диетолог. Важно е да спортувате ежедневно, да се храните добре и да пиете много вода, за да имате здраво тяло. Комбинирането на чай със здравословна диета може да има много положителни резултати. (I)