Темпът на живот на днешната младеж е много различен от този от преди години. Днес, освен че учат и работят, много от тях не живеят с родителите си (преместват се в други градове). Това води до промяна на препоръчаната диета, като се избере стил на бързо хранене. Но наистина ли всеки се храни така? Както може да се види в следващите видеоклипове, отговорът е отрицателен. Много независими млади хора се опитват да поддържат балансирана диета, но най-често срещаният им вариант е да изберат лесно приготвени храни, без да отделят твърде много време за храна и да оставят настрана сложни и последователни ястия. Проблемът е, че обикновено се обобщава, че всички млади хора се хранят зле, включително преработени продукти, бързо хранене и пържени храни в диетата си.
Един от най-тревожните въпроси в Испания е увеличаването на затлъстяването, особено сред децата и младите хора; Ето защо искахме да знаем на какво обикновено основават диетата си младите студенти.
Може да има големи разлики между диетата на тези студенти, които живеят с родителите си по време на университета, и между тези, които поради различни обстоятелства живеят сами и затова искахме да проучим различни варианти. Диетата на тези, които живеят сами, обикновено е ужасна, дори проучването UFRO го разкрива; имаме концепцията, че диетата им се основава на боклуци или готови храни и че те консумират малко зеленчуци, плодове или дори месо и риба. От друга страна, по-лесно е диетата да бъде по-балансирана, ако живеят с родителите си.
Въпреки че при разследване сред различните ученици открихме няколко реалности в диетите им:
Някои от тях имат по-здравословна и по-балансирана диета и дори се възползват от пътуванията до родината си, за да върнат тупери, приготвени от майките им и по този начин да получат по-добра диета; Други млади хора обаче предпочитат да изберат храни, които са по-удобни и бързи за приготвяне, но може би не толкова здравословни. Въпреки че, разбира се, всеки в даден момент е склонен да консумира „нездравословна храна“.
Друг важен фактор, който влияе върху диетата на учениците, е голямото количество „лош“ алкохол, който те консумират. Проблемът се крие в ниското качество на алкохола и високото му използване. Консумация, която в дългосрочен план може да причини проблеми в черния дроб и панкреаса. Друг аспект, който учениците пренебрегват, когато консумират този вид алкохол, е количеството калории в една напитка.
Следователно, за да можем да се храним адекватно, не трябва да обсебваме и да оставяме настрана всичко, което ни харесва и има по-висока степен на калории или мазнини, но трябва да измерваме и да можем да разпределяме и организираме храната си добре, за да не не генерират „безпокойство“ за организма, смилащо храна в големи количества в грешни часове.
Що се отнася до темата за алкохола, нито едното, нито другото не е добре, но ако учениците предпочитат да го правят, по-добре е да похарчите три евро повече и да избегнете „кана“, отколкото възможен проблем с храносмилането в бъдеще. Защото не става въпрос да оставим настрана добрите неща, а да се насладим на всички тях в правилната им мярка.
Ако искате да научите повече информация по тази тема, можете да се консултирате с други изследвания за храненето на учениците.