В момента проблемът с теглото се разглежда повече от естетическа гледна точка, отколкото от патофизиологична. Последиците обаче, които това наднормено тегло може да предизвика в тялото ни, отиват много по-далеч. В тази статия ще се опитаме да обясним как наднорменото тегло е вредно за тялото ви от гледна точка на ставите и костите.

наднормено

Световната здравна организация (СЗО) определя затлъстяването и наднорменото тегло като "необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето".

Първото нещо, което трябва да направим, е да разберем дали имаме наднормено тегло. Лесен начин да направите това е като използвате индекса на телесна маса (ИТМ), който се получава чрез разделяне на теглото на човек в kg на квадратурата му (kg/m2). СЗО е установила цифри, които свързват стойностите на ИТМ със степента на наднормено тегло, те биха били следните:

  • нормалното тегло би било между 18,5 и 24,9 Kg/m².
  • Затлъстяване тип I или степен 1, когато пациентът има ИТМ между 30 и 34,9.
  • Затлъстяване тип II или степен 2, с ИТМ между 35 и 39,9.
  • Тип III или екстремно затлъстяване с ИТМ по-голям или равен на 40

Според СЗО имате наднормено тегло, ако имате ИТМ между 25 и 29,9 Kg/m².

Това наднормено тегло ще се отрази на нашите стави, особено за тези, които трябва да поддържат тежестта на горната част на тялото, като лумбосакралната област, бедрата, коленете и глезените. Тези стави са подготвени да издържат на определено натоварване, но когато това натоварване е непрекъснато, започват да възникват проблеми със ставите. Някои метаболитни ефекти допринасят за появата на определени ставни патологии оттогава мастната тъкан е активен секреторен орган, който може да провокира възпалителна реакция.

От друга страна, пациентът с наднормено тегло поради дефицит на упражнения или физическа активност показва намаляване на мускулното хранене, което причинява мускулна хипотрофия, придружена от ниско съпротивление и малка гъвкавост, което допълнително подчертава проблемите със ставите и възможността тези мускули да бъдат повредени.

Има проучвания върху мускулно-скелетните състояния, които показват пряка връзка между болката и наднорменото тегло, тъй като намаляването на телесното тегло намалява болката, Преди всичко, това е много видно при пациенти с случаи на болки в лумбалната и колянната става поради претоварване, на което са подложени тези структури, когато има наднормено тегло.

Има определени ставни патологии, които ще бъдат още по-подчертани, ако има наднормено тегло, като остеоартрит, който представлява дегенерация, разрушаване или частична загуба на ставния хрущял, за който се счита, че засяга всички ставни тъкани, хрущяли, менискуси, сухожилия, връзки и капсулни структури, което причинява болка при движение на ставите, наднорменото тегло ще бъде рисков фактор за това заболяване.

Предотвратяване.

Откакто бяхме деца. Детското затлъстяване може да има вредно въздействие върху организма по редица начини, твърде голямото тегло поставя прекомерно напрежение върху растежната плоча, което може да доведе до ранен артрит, повишен риск от счупване на костите и други сериозни състояния.

Най-добрият начин за лечение на наднорменото тегло е чрез образование, така че информирането на децата и юношите, че това е не само естетически проблем, но и здравословен проблем, ще бъде от ключово значение.

Как физиотерапията може да ни помогне?.

Имаме много техники, които могат да ни помогнат да регулираме това наднормено тегло, от мобилизации, така че ставите да страдат възможно най-малко до различни видове упражнения. Трябва да информираме пациента, че най-добрият начин е да го направим постепенно и че това е проблем, който се е появил за определен период от време и следователно няма да бъде решен след няколко дни, но също така ще ни трябва известно време. Трябва да започнем с упражнения, които не предполагат въздействие върху ставите, защото ако правим упражнения за удар освен, че имаме повече тегло, ставите ни ще страдат много повече. От друга страна трябва отидете на диетолог така че да получим подходяща диета, тъй като не само с упражнения ще отслабнем от нужното ни тегло .

От Център за физиотерапия и остеопатия Casado Nájera Препоръчваме ви, ако сте с наднормено тегло, не оставяйте това, което можете да правите днес, до утре и го отстранете възможно най-скоро, ставите ви ще ви благодарят.