Наднормено тегло и затлъстяване. На тези дати на престой у дома трябва да се грижите за храненето си, да спите добре, да избягвате безпокойство и прилив на захар.

тегло

  • От 1975 г. насам затлъстяването се е утроило почти цял свят.
  • През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.
  • През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години са с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло.
  • По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването отнемат повече човешки животи, отколкото поднорменото.
  • През 2016 г. 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване.
  • През 2016 г. имаше повече от 340 милиона деца и юноши (от 5 до 19 години), които са с наднормено тегло или затлъстяване.
  • Затлъстяването може да бъде предотвратено.

Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m 2).

Възрастни

За възрастни СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването, както следва:

  • наднормено тегло: ИТМ, равен или по-голям от 25.
  • затлъстяване: ИТМ, равен на или по-голям от 30.

ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. Той обаче трябва да се разглежда като приблизителна стойност, защото може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различни хора.

При децата е необходимо да се вземе предвид възрастта при определяне на наднорменото тегло и затлъстяването.

Деца под 5 години

В случай на деца под 5-годишна възраст:

  • наднорменото тегло е тегло за ръст над две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО; Y.
  • Затлъстяването е съотношението тегло към ръст повече от три стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
  • Графики и таблици: Стандарти за растеж на СЗО за деца под 5-годишна възраст

Деца от 5 до 19 години

За деца на възраст от 5 до 19, наднорменото тегло и затлъстяването се определят, както следва:

  • наднорменото тегло е ИТМ за възраст повече от едно стандартно отклонение над медианата, установена в Стандартите за растеж на детето на СЗО, и
  • затлъстяването е по-голямо от две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
  • Графики и таблици: Стандарти за растеж на СЗО за деца на възраст 5-19 години

Факти за наднорменото тегло и затлъстяването

По-долу са дадени някои скорошни оценки на СЗО в световен мащаб.

  • През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.
  • През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години (39% от мъжете и 40% от жените) са с наднормено тегло.
  • Като цяло през 2016 г. около 13% от възрастното население на света (11% от мъжете и 15% от жените) са били със затлъстяване.
  • Между 1975 и 2016 г. разпространението на затлъстяването в световен мащаб се е утроило почти три пъти.

През 2016 г. около 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване. Докато наднорменото тегло и затлъстяването по-рано се смятаха за проблем в страните с високи доходи, сега и двете условия се увеличават в страните с ниски и средни доходи, особено в градските условия. В Африка броят на децата с наднормено тегло на възраст под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. През 2016 г. около половината деца с наднормено тегло или затлъстяване на възраст под пет години са живели в Азия.

През 2016 г. имаше повече от 340 милиона деца и юноши (от 5 до 19 години), които са с наднормено тегло или затлъстяване.

Разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши (на възраст от 5 до 19 години) се е увеличило драстично, от 4% през 1975 г. до над 18% през 2016 г. Това увеличение е сходно и при двата пола: 18% от момичетата и 19% от момчетата с наднормено тегло през 2016г.

Докато през 1975 г. имаше по-малко от 1% от децата и юношите на възраст от 5 до 19 години със затлъстяване, през 2016 г. имаше 124 милиона (6% от момичетата и 8% от момчетата).

В световен мащаб наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с по-голям брой смъртни случаи, отколкото поднорменото тегло. Като цяло има повече хора със затлъстяване, отколкото с поднормено тегло. Това се случва във всички региони, с изключение на части от Африка на юг от Сахара и Азия.

Какво причинява наднормено тегло и затлъстяване?

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. По света се случи следното:

  • увеличаване на приема на висококалорични храни, богати на мазнини; Y.
  • намаляване на физическата активност поради все по-заседналия характер на много форми на работа, нови видове транспорт и нарастваща урбанизация.

Често промените в хранителните навици и физическата активност са следствие от екологични и социални промени, свързани с развитието и липсата на подкрепящи политики в сектори като здравеопазването; земеделието; транспорт; градоустройство; заобикаляща среда; преработка на храна, дистрибуция и маркетинг и образование.

Какви са общите здравословни последици от наднорменото тегло и затлъстяването?

Високият ИТМ е важен рисков фактор за неинфекциозни заболявания, като например следното:

  • сърдечно-съдови заболявания (главно сърдечни заболявания и инсулт), които бяха водеща причина за смърт през 2012 г .;
  • диабет;
  • мускулно-скелетни нарушения (особено остеоартрит, силно инвалидизиращо дегенеративно заболяване на ставите) и
  • някои видове рак (ендометриума, гърдата, яйчниците, простатата, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и дебелото черво).

Рискът от заразяване с тези незаразни заболявания нараства с увеличаване на ИТМ.

Детското затлъстяване е свързано с повишена вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. В допълнение към тези по-големи бъдещи рискове, затлъстелите деца страдат от респираторни затруднения, повишен риск от фрактури и хипертония и имат ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти.

Справяне с двойно бреме на болестта

Понастоящем много държави с ниски и средни доходи са изправени пред „двойно бреме“ на болестите.

  • Докато тези страни продължават да се занимават с проблемите на инфекциозните болести и недохранването, те също изпитват бързо нарастване на рисковите фактори за неинфекциозни заболявания, като затлъстяване и наднормено тегло, особено в градските условия.
  • Не е необичайно да се установи, че недохранването и затлъстяването съществуват едновременно в една и съща държава, същата общност и едно и също домакинство.

В страните с ниски и средни доходи храненето преди раждане, кърмачета и малки деца е по-вероятно да бъде неадекватно. В същото време децата са изложени на висококалорични храни, богати на мазнини, захар и сол и бедни на микроелементи, които са склонни да струват по-малко, но също така имат и некачествени хранителни вещества. Тези хранителни навици, заедно с по-ниско ниво на физическа активност, водят до драстично увеличаване на детското затлъстяване, докато проблемите с недохранването остават нерешени.

Как може да се намали наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло и затлъстяването, както и свързаните с тях неинфекциозни заболявания, се предотвратяват най-вече. Подкрепящата среда и общностите са от съществено значение за влиянието върху избора на хората, така че най-простият вариант (най-достъпният, достъпен и достъпен) да бъде най-здравословният по отношение на храната и редовната физическа активност и следователно да предотврати наднорменото тегло и затлъстяването.

На индивидуално ниво хората могат да изберат да:

  • ограничаване на енергийния прием от количеството на общите мазнини и захари;
  • увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки; Y.
  • занимавайте се с редовна физическа активност (60 минути на ден за млади хора и 150 минути седмично за възрастни).

Индивидуалната отговорност може да има пълен ефект само ако хората имат достъп до здравословен начин на живот. Следователно на социално ниво е важно да помогнете на хората да следват горните препоръки, чрез устойчиво прилагане на демографски и базирани на факти политики, които правят редовната физическа активност и по-здравословните възможности за храна достъпни и достъпни и лесно достъпни за всички, особено най-бедните хора. Пример за такава политика е данъкът върху захарните напитки.

Хранителната промишленост може да играе важна роля в популяризирането на здравословни диети, като:

  • намаляване на съдържанието на мазнини, захар и сол в преработените храни;
  • гарантиране, че здравословните и хранителни опции са достъпни и достъпни за всички потребители;
  • ограничаване на търговията с храни, богати на захар, сол и мазнини, особено храни за деца и юноши; Y.
  • осигуряване на достъпност на опции за здравословна храна и подпомагане практиката на редовни физически дейности на работното място.

Отговор на СЗО

„Глобалната стратегия на СЗО за диетата, физическата активност и здравето“, приета от Световната здравна асамблея през 2004 г., описва мерките, необходими за подпомагане на здравословното хранене и редовната физическа активност. Стратегията призовава всички заинтересовани страни да предприемат действия на глобално, регионално и местно ниво за подобряване на диетата и навиците на физическата активност на хората.

Политическата декларация от срещата на високо равнище на Общото събрание на ООН за превенция и контрол на неинфекциозните болести от септември 2011 г. признава решаващото значение на намаляването на нездравословното хранене и физическото бездействие. Настоящата декларация поема ангажимента да насърчава прилагането на „Глобалната стратегия на СЗО относно диетата, физическата активност и здравето“, наред с други средства, според случая, въвеждане на политики и мерки, насочени към насърчаване на здравословния хранителен режим и увеличаване на физическата активност за цялото население.

По същия начин СЗО създаде Глобален план за действие за предотвратяване и контрол на неинфекциозни болести 2013-2020 г., който има за цел да изпълни ангажиментите на Политическата декларация на ООН за неинфекциозните болести, която получи одобрение от държавни и правителствени ръководители през септември 2011. Глобалният план за действие ще допринесе за напредъка по девет глобални цели за неинфекциозни болести, които трябва да бъдат постигнати до 2025 г., включително относително намаляване с 25% на преждевременната смъртност от тези болести до 2025 г. и спиране на нарастването на глобалното затлъстяване, което да съответства 2010 цени.

Световната здравна асамблея приветства доклада на Комисията за прекратяване на детското затлъстяване (2016 г.) и нейните шест препоръки за справяне с обезогенната среда и критичните периоди от жизнения цикъл по начини за борба с детското затлъстяване. Световната здравна асамблея за 2017 г. приветства плана за прилагане, насочващ страните към изпълнение на препоръките на Комисията.

Не забравяйте да посетите нашия раздел статии