Бъдещето на предучилищна възраст с наднормено тегло? Можете да бъдете тийнейджър - и възрастен - със затлъстяване

Детето с наднормено тегло не е въпрос на игра. В сравнение с връстниците си с нормално тегло, едно дете, свалящо килограми (килограми) до 5-годишна възраст, има четири пъти по-голям риск от затлъстяване, като достигне юношеска възраст и продължи в зряла възраст, с всички усложнения, които носи. Това се доказва от скорошно проучване.

възраст

Тревожните нива на затлъстяване продължават да нарастват по целия свят. Тъжното е, че те се увеличават не само сред възрастните, но и сред децата. Въпреки че нивата на затлъстяване продължават да са по-високи сред възрастните, в относителни изрази, в някои страни като САЩ, Бразилия и Китай например, има дори по-бързо нарастване на затлъстяването сред децата, отколкото при възрастните хора. Това е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве през този век и не е чудно. Представете си всички негативни ефекти от затлъстяването (сърдечни заболявания, честота на рак, диабет, за да назовем само няколко), засягащи живота на милиони хора, започвайки от детството.

Според информация от Училището за обществено здраве на Харвардския университет се изчислява, че в световен мащаб около 43 милиона деца на възраст под 5 години са били с наднормено тегло или затлъстяване през 2010 г., което е 60% увеличение в сравнение с данните от 1990 г. Ако тенденцията продължи, се изчислява че до 2020 г. 9 процента от всички деца в предучилищна възраст в света (около 60 милиона деца) ще имат наднормено тегло или затлъстяване.

Разбира се, че искате да избегнете на всяка цена, че едно ваше дете попада в статистиката. Затлъстяването може да изложи на риск всяка система в тялото ви. Може да повлияе на сърцето, белите дробове, храносмилателната система, бъбреците, както и костите и мускулите. Сякаш това не е достатъчно, това може да промени нивата на хормоните, които контролират вашата глюкоза (захар) в кръвта или пубертета ви, да повиши стреса ви, да причини проблеми със самочувствието и дори лошо представяне в училище.

Колкото по-рано започнете да предприемате стъпки, за да поддържате детето си на тегло, подходящо за възрастта, толкова по-добре. Ако изчакате, можете да започнете, когато това вече има някакъв ефект върху тялото ви от наднорменото тегло.

[приложи]Искате ли да научите повече за диабета? Изтеглете нашия специален доклад, Захарен диабет, 7 неща, които трябва да знаете за захарния диабет - безплатно е! [/ Enclosead]

Помислете за резултатите от неотдавнашни изследвания, проведени в университета Емори в Атланта, САЩ. Според доклад, публикуван в януарския брой на New England Journal of Medicine, 5-годишните с наднормено тегло са изправени пред четири пъти по-висок риск от затлъстяване на 14 в сравнение с деца с нормално тегло на същата възраст. Нещо повече, от децата, които са затлъстели на възраст между 5 и 14 години, почти половината вече са били с наднормено тегло, когато са започнали детска градина.

За да стигнат до тези резултати, изследователите оцениха данните, взети от Надлъжно проучване в ранна детска възраст (Longitudinal Study of Early Childhood), в което са участвали повече от 7 700 деца в детска градина (средно около 5,6 години) от всички части на Съединените щати. Теглото и височината на децата се измерват на седем различни повода, докато достигнат осми клас (средно на 14,1 годишна възраст).

В началото на проучването 12,4% от децата са били със затлъстяване, докато 14,9% от тях са с наднормено тегло. До осми клас 20,8% са били със затлъстяване и 17% от тях са с наднормено тегло.

Резултатите не оставят съмнение: наднорменото тегло в ранна възраст е бреме, от което е много по-трудно да се отървете по-късно. За щастие има решения и стъпки за започване на обратната тенденция на затлъстяването. В тази връзка докладът включва също няколко наблюдения и препоръки и те са, както следва:

  • Когато децата влязат в детската градина с наднормено тегло или затлъстяване, проблемът е започнал много по-рано, вероятно от раждането с високо тегло при раждане.
  • Усилията за превенция и осведоменост трябва да започват от бременността. Майката трябва да разбере ползата за здравето на детето си от раждането с подходящо тегло. Това предполага, че трябва да промените хранителните си навици, дори преди да се роди детето.
  • Родителите трябва да създадат здравословни навици, за да поддържат децата си с подходящо тегло за тяхната възраст. Полезно ръководство може да бъде програмата 5210 на Американската академия по педиатрия. Това означава: 5 порции плодове и зеленчуци на ден, не повече от два часа седене пред който и да е екран (телевизор или компютър), поне 1 час дневна физическа активност и нулево количество сладки напитки.
  • Родителите трябва да имат предвид, че са модели за подражание на децата си и трябва да стимулират процеса на промяна. Ако променят навиците и обичаите си у дома, те ще служат като положителен пример за децата си

Ако детето ви е с наднормено тегло, действайте незабавно. И ако задачата изглежда прекалено трудна, потърсете съвет и наблюдение на вашия педиатър, за да започнете да променяте хранителните навици на детето. Насърчавайте го да участва във физически дейности или да спортува и постепенно да намалява времето, което прекарва в заседнали игри. Ако започнете сега, ще избягвате да обричате детето си на затлъстяване в бъдеще, което ще застраши здравето му, качеството му на живот и дори живота му.