Начало »Храна» 4 неща, които много хора не знаят за гладуването

хора

Постенето стана популярно. Това е част от медицинските познания и общоприето е, че постът може да обнови и подмлади тялото, ума и душата на човека. Отказът от храна и напитки помага за почистване на вътрешността на тялото, изпитвайки а вътрешна пролет. Метаболизмът се регенерира. Червата се освобождава от мъртви клетъчни материали и се пречиства. На гладно предотвратява хронични заболявания и е полезно за ума ви. Помага да отслабнете. Тези ефекти отдавна са част от популярното познание. Но има и някои факти и нови прозрения за ефектите и ползите от гладуването, които са по-малко известни. Също така си струва да се подчертае значението на гладуването като един от най-ефективни методи за регенериране на тялото и ума.

  1. Постенето удължава продължителността на живота - проучване с примати от макак

Лечебният пост е здравословен, тъй като прочиства тялото и освежава ума и душата. Що се отнася до излекуването, пациентите с такова лечение често продължават да поддържат съзнателен и уважителен начин на живот със здравето си. Очевидно е, че някой, който култивира умерен начин на живот, обикновено в напреднала възраст, е постоянно изложен на стрес и различни токсини, когато консумира храна. Сега a проучване с маймуни макаки в продължение на дълъг период от време научно обоснова този факт. Розалин Андерсън, биохимик от университета в Уисконсин, е изследвала 76 маймуни в продължение на 25 години, разделени в две групи за изследване. На група е позволено да се храни свободно. На другия беше дадена диетична програма, при която той намалява калориите с 30%. След 25 години 24 от 38-те макака, които могат да ядат каквото си искат, са умрели. Групата на лишените от калории макаци обаче регистрира само 10 смъртни случая.

  1. Бързото хранене може да помогне на пациентите с депресия и да ги направи щастливи

The депресия тя се превърна в много широко разпространено заболяване. Изчислено е, че само в Германия около четири милиона души страдат от някакъв вид депресивно разстройство. Депресията може да се лекува с психотропни лекарства, които облекчават симптомите, но от своя страна генерират нежелани странични ефекти, като умора и наддаване на тегло. Лечебният пост може да допринесе за по-лесно психологическо стабилизиране и да помогне при умерена депресия. Постенето отделя ендорфини. С постенето изпитвате чувство на еуфория. Въпреки това, гладуването за депресирани хора трябва винаги да бъде придружено от лекарско предписание във всички случаи: първите два или три дни на лишаване от храна могат да бъдат трудни дори за психически стабилни хора.

  1. Постенето може да помогне в борбата с рака: излекуването на Бреус на гладно

  1. Постът и спортът вървят много добре заедно

За пости е жизненоважно: Не се опитвайте да постите, когато сте под стрес и/или разстройства. Изберете тихо и релаксиращо време в живота си. Идеалната комбинация е с ваканция. Туроператорите като SpaDreams професионално и бързо организират пътувания, които създават идеалната обстановка за успешно лечение. Релаксацията е добра - което обаче не означава, че човек на гладно може да упражнява всеки спорт. Ако сте Добре обучен турист, бегач, плувец или колоездач, можете просто да продължите с любимото си занимание. Не вземайте обаче никаква нова дисциплина във вашата тренировъчна програма. През първите три дни спортните дейности трябва да са леки, тъй като нивата на кръвната захар и киселинно-алкален баланс първо трябва да се стабилизират. След това можете да упражнявате нормалните си тренировки - разбира се, екстремните спортове са освободени. Спортът по време на гладно подобрява циркулацията и предотвратява разграждането на мускулните протеини. Организираната ваканция с гладуване и умерени спортове е най-доброто нещо, което можете да направите за ума, тялото и душата си.