Оценете тази рецепта!

Средно 5/5. Гласове: 2

колраби

Съставки

  • 1 чаша варен нахут
  • 2 супени лъжици таджина (предлага се в арабските магазини)
  • 1 скилидка чесън
  • 4 с.л. лимонов сок
  • ¼ чаша вода
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 2 кольраби, нарязани на ивици

Инструкции

  1. Резервирайте две супени лъжици от сварения нахут.
  2. Смесете останалото с таджина, чесън, лимонов сок и вода. Когато получите гладка консистенция, добавете сол и черен пипер и изсипете в купа. Поставете го в чинията.
  3. Намажете зехтина върху хумуса. Сервирайте с лентите от кальраби.

От Жоселин Мелара | 16 януари 2019 г.

Вкусно и здравословно потапяне не може да се пропусне на среща. И защо не? Това също е веган. Тук споделяме как се прави хумус с ленти от колраби, със 100% вегански съставки. Ще жадувате!

5 основни съвета за започване на веганска диета

  • Погрижете се за това, което имате в шкафа си, не оставяйте никакво изкушение
  • Отбележете само един ден в седмицата, в който ще имате нулева консумация на животински продукти. Малко по малко, увеличавайте дните, докато дневната ви консумация стане нула.
  • Носете със себе си торба смесени ядки и други сушени плодове, когато чувствате глад или желание.
  • Поканете някой от вашето семейство или приятел да премине с вас.
  • Пригответе храната сами, по този начин ще имате по-голяма информираност за това какво ядете.

Какво е колраби?

Известна е още като рутабага или ряпа от Швеция. Това е удебелен корен, много подобен на ряпа, богат на фибри и с ниско съдържание на захари. Без съмнение той ще се превърне в един от любимите ви, който придружава вашите ястия.

Публикации с тази рецепта:

Веган супа от тиква от кориандър
Веган меню: лукови пръстени и тикви

Тези рецепти, които ще ви харесат

Лимонов чай ​​пунш

Мексикански пилешки рецепти: флаутас със салса де.

Салата от къри пиле фахита

Сьомга терияки със салата от боб и моркови

Звънец, пълнен със сирене

Минестроне с боб

Хрупкави палачинки от сьомга

Салата от листа от тамале

Десерти, които да правите с децата си тази ваканция

Усмихнати сандвичи

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца

За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти

7 рецепти за здравословна храна за тази карантина "> 7 рецепти за здравословна храна за тази карантина

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.