Научете за основните често задавани въпроси за това как да храните бебетата през първите месеци от живота им от диетолога Mónica Александра Авеланеда Саламанка.
1. До каква възраст е подходящо да се храни бебето само с кърма?
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва детето да бъде кърмено изключително през първите шест месеца от живота, за да оптимизира развитието, растежа и здравето.
2. Какво е допълнително хранене?
Когато кърмата вече не е достатъчна, за да задоволи хранителните нужди на бебето, към тяхната диета трябва да се добавят допълнителни храни. Този преходен период е известен като допълнително хранене. Допълнителното хранене трябва да е достатъчно, да се прилага в количества, съизмерими с възрастта на детето и с адекватна честота, за да отговори на хранителните нужди на детето.
3. Кога можете да започнете да въвеждате храни, различни от мляко, в диетата на бебетата?
Съществуват различни препоръки от основните научни общества относно подходящия момент за започване на допълнително хранене. От своя страна, СЗО препоръчва започване на допълващо хранене от 6-месечна възраст, като се поддържа кърмата поне за 2-годишна възраст. Не забравяйте да следвате хранителните инструкции, дадени от педиатър или диетолог на бебето.
4. Кои са зеленчуците, които не са подходящи за бебета и защо?
Няма ограничения за доставката на зеленчуци за бебета, но е важно да не се доставят сурови зеленчуци преди първата година от възрастта и да се практикуват добри хигиенни и хранителни практики. Препоръчително е да давате зеленчуците под формата на кремове или пюрета, можете да използвате моркови, манголд, боб, наред с други. Зеленчуците могат да се готвят за минималното време, необходимо за достигане на необходимата консистенция. Препоръчва се ежедневно даване на зелен и жълт зеленчук.
5. Кога бебето може да яде твърда храна?
Консистенцията на храната трябва постепенно да се увеличава, докато детето расте, което позволява да се насърчи развитието на координацията между ръцете и устата, дъвченето и развитието на езика. Бебето може да яде каши, пюрета и полутвърди храни от 6-месечна възраст. До 8 месеца повечето деца също могат да ядат храни с пръсти. До 12 месеца повечето деца могат да ядат познатите твърди храни. Трябва да се избягват храни, които могат да накарат децата да се задавят или задавят (т.е. храни, чиято форма и/или консистенция носи риск да блокират дихателната тръба, например ядки, грозде, сурови моркови и др.).
6. Кога бебето може да яде протеини?
Около 7 месеца можете да започнете да предлагате месо в пюре, тъй като тази група храни е източник на протеини с висока биологична стойност, желязо, витамини от B-комплекс и витамин А. Имайте предвид, че ако има анамнеза за алергии в семейството, когато яде риба, се препоръчва да се спазват хранителните показания, дадени от педиатър или диетолог.
7. Може ли масло да се използва при приготвянето на бебешка храна?
Много е важно да осигурите диети с достатъчно съдържание на мазнини. Количествата, които трябва да се доставят, не трябва да се надвишават, избягвайте да предлагате препарати с високо съдържание на мазнини и винаги се стремете да давате естествена диета.
8. Кога мога да дам на бебето си плодове?
Сред алтернативите за започване на допълнително хранене са плодовете. Можете да започнете с плодове като манго, папая или гранадила, след това да използвате месести плодове като банан, круша, праскова, ябълка. Удобно е да ги давате сурови, добре измити и просто смесени или мацерирани, за да избегнете загубата на витамини при готвене. Препоръчително е да премахнете семената от плодовете, особено през първата година от живота.
9. На каква възраст бебетата могат да получават яйца?
На девет месеца можете да започнете поглъщането на яйчен жълтък в варен или топъл вид; Препоръчва се да се предлага чаена лъжичка и постепенно да се увеличава според толерантността, докато се предложи цяло яйце. Яйцето никога не трябва да се дава сурово.
10. Може ли на бебетата да се дават сладкиши?
Трябва да се има предвид, че една от функциите, които храненето изпълнява през първите месеци, е да създава и популяризира адекватни и здравословни хранителни навици, за които се препоръчва да се предлагат домашни храни, без добавяне на сол, захар или мед. Захарта е и основният хранителен рисков фактор за образуване на кухини, поради което се препоръчва да се избягва честата консумация на сладки напитки и храни, като се ограничава консумацията й до часовете на основните хранения.