Намирането на баланс както в храната, така и в обучението е ключът към учението на специалиста

Една от най-важните части от работата на Бела Хадид се състои от престой годни, здрав и силен, за да посрещне енергията с многобройните си професионални ангажименти. За да направите това, доверете се на Д-р Чарлз Паслър, известен диетолог, който учи много известни личности на ключовото значение за воденето на здравословен начин на живот а също и какви навици трябва да прогонят завинаги. Тези навици нямат нищо общо с добре познатите правила да не се прекалява с алкохола или да се елиминира напълно рафинираната захар, специалистът приема, че всяка жена познава тези предпоставки и преподава клас за напреднали на списание CR, в който са изброени основните грешки, допуснати от тези, които мисля, че правят всичко както трябва ... дори и да не го правят.

бела

Както всичко в живота, балансът е мярката, с която да разберете дали даден тренировъчен или хранителен план ще работи и ще се удължава с течение на времето или не. Причината е проста: трудно е (и нездравословно) да се изпълняват строги диети или спартански режими 365 дни в годината и освен това не е много ефективен в средносрочен и дългосрочен план. Напротив, д-р Паслър препоръчва да познавате собственото си тяло, неговите граници и начина, по който реагира на екстремни ситуации, за да избегнете трите най-чести грешки, които жените допускат при отслабване: яде твърде малко храна, упражнява твърде много и не знае значението на различните групи хранителни вещества.

В допълнение към приемането на баланс като максимум на живота, експертът обяснява и значението на включването не само на протеини, но и на мазнини и въглехидрати във всеки план за хранене, за да постигнете мечтаното тяло и да не загубите здраве при опита: „Протеинът е циментът на тъканите и хормоните, мазнините се използват като енергия и неврологична подкрепа, а въглехидратите са основен енергиен източник“.

В обобщение, всяка диета трябва да се определя по разнообразие и тези, фокусирани върху една хранителна група, представляват риск за здравето, порциите храна не трябва да се свеждат до минимум, а спортните занимания не трябва да са насочени към напускане на изтощеното тяло.