Наднорменото тегло е също толкова нездравословно, колкото и под идеалното тегло. Зоновата диета не се появи като програма за отслабване. След обширни изследвания д-р Бари Сиърс започна да обсъжда концепцията за „зона“, за да предупреди кардиолозите за това как настоящите насоки за висок прием на въглехидрати увеличават клетъчното възпаление, което насърчава сърдечните заболявания. Това възпаление се причинява от повишени нива на инсулин и се индуцира от диета.
Зоната означава контрол на инсулина в зона на баланс, нито твърде висока, нито твърде ниска. Това ще ви помогне да носите по-здравословен стил на хранене (богато на плодове и зеленчуци, постно месо, риба и здравословни мазнини) и да контролирате балансирано теглото си.
Преди да прочетете съветите за напълняване, изчислете блоковете, които трябва да ядете
Коментари: 12
Тази диета изглежда добре. И изглежда лесно за следване. Отлично, благодаря ви много за споделянето. Поздравления!
- 15 съвета за лесно отслабване без диета
- 8 съвета за отслабване без диета, подкрепени от науката Business Insider Spain
- Диета след затвореност, за да отслабнете натрупаните седем прости съвета към
- 8 съвета за отслабване без диета, подкрепени от науката Business Insider Spain
- 8 упражнения във вода EnerZona - Зона Диета, Омега 3 и Полифеноли