Дефиниционна диета за жени Настоящата диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на протеини и фибри с контролирани количества мазнини, ще бъде отлична за провеждане, когато искате да постигнете максимална дефиниция и по този начин да се отървете от мазнините. Показать больше

жени

Дефиниция диета за жени с тази нисковъглехидратна диета, богата на протеини и фибри с контролирани количества мазнини, ще бъде отлично да я изпълнявате, когато искате да постигнете максимална дефиниция и по този начин да се отървете от мазнините, които покриват мускулите ви, оставяйки да видите резултатите от вашето обучение. ЗАКУСКА 3 белтъка, приготвени без мазна подправка (подправени с билки, подправки или малко горчица, ако искате). 250 куб. См обезмаслено мляко или соево мляко или обезмаслено натурално кисело мляко (без захар, ако искате да го подсладите, това ще стане с изкуствен подсладител или малко фруктоза) с кафе без кофеин и/или зелен чай. 1 ябълка с кожа (по желание) Изберете един от четирите варианта, които ще допълнят закуската: 1. 60 грама зърнени култури тип „всички трици“ 2. 30 грама зърнени храни тип „всички трици“ + 30 грама естествен овес в люспи 3. 40 грама натурален овес в люспи + 20 грама овесени трици 4. 50 грама пълнозърнест или пълнозърнест хляб със Спрятать