Блогът за кърмене, написан от специалисти по кърмене, идеалното допълнение към приложението за кърмене LactApp

влияние

В случай, че някой все още не знае Хулио Басулто, баща на три красиви дъщери и щастливо женен за диетолога-диетолог Олга Айлон, ще ви кажем, че вече отнема време да прочетете всичките му книги. Хулио е публикувал 5 книги на различни теми и във всички тях говори за значението на кърменето за здравето на майките и децата. Е, в „Хранене и бягане“ не е така, въпреки че настоява физическите упражнения да не са пречка (повече) за кърменето.

Днес искаме да поговорим за последната й книга: „Мама се храни здравословно. Здравословно хранене по време на бременност и кърмене “, в която той говори за диетата на жената преди бременност, по време на бременност и по време на кърмене.

Ако нещо характеризира Хулио, това е строгост, всичко, което той пише, се основава на научни доказателства, които му позволяват да разглобява митове и лъжи при удар.

В много случаи и за удобство кърмещата майка е накарана да вярва, че за да кърми е необходимо тя да спазва много пълноценна, много строга и много перфектна диета; тъй като ако не го направите, излагате състава на млякото си на риск, което може да повлияе отрицателно на храненето и развитието на бебето.

Трябва да признаем, че когато имахме книгата в ръцете си, първото нещо, което направихме, беше да отидем в секцията за кърмене. И първото впечатление беше изненада: само това? В сравнение с останалата част от книгата, мястото, отделено за хранене на кърмещата майка, беше много малко .... В ролите?

Е, само като прочетохме заглавието на главата, разбрахме: диетата на кърмещата майка не е йероглиф. Кърмещите майки не трябва да преброяват точно количеството минерали, протеини и мазнини, които консумират.

Възползвахме се от факта, че го имахме за известно време, за да зададем някои въпроси:

Какви са основните съмнения на кърмачката във връзка с диетата ѝ?

Преди да отговоря, нека ви благодаря безкрайно за това прекрасно въведение, ей, безценно. И аз точно ще се позова на нещо, което споменахте там, за да отговорите на въпроса си. Тъй като искам да продължа да запазвам този прекрасен псевдоним, който ми дадохте като строг човек и който възнамерява да основава своите изявления на научни изследвания, отговорът ми не може да бъде различен от „Не знам“. Защото честната истина е, че не си спомням да съм преглеждал проучвания (въпреки че със сигурност има), които са преценявали кои са основните съмнения на повечето кърмещи жени във връзка с диетата им. Предполагам, че затова в книгата съм докоснал "всички пръчки", тоест прегледах макро и микроелементи, както и типичните легенди за храните ("пий повече вода", "избягвай аспержи" и т.н.), с намерението да не се оставя нищо в тръбопровода.

Кой мит, свързан с храненето на кърмачка, ви разгневява най-много? Ами бебето?

Всички митове, популяризирани от индустрията, която продава изкуствено бебешко мляко. Това са най-вредните, защото го правят под земята. Те ни казват, че кърменето е идеално, но в същото време ни казват, че диетата на майката „е от съществено значение, защото голяма част от състава на кърмата ще зависи от нея“. Не съм измислил фразата в кавички. Данон (мултинационална компания, която в допълнение към киселите млека продава храни за кърмачета) посочва на тази връзка: http://www.alimentasonrisas.es/es/familia/bebe/alimentacion-lactancia.html

Не е вярно: диетата на майката има много малко влияние върху състава на нейното мляко, както може да се види във всяко ръководство за кърмене.Защо тази „малка, крехка, почти спасена“ лъжа, както би казал Силвио Родригес? За да се опитат да убедят подсъзнателно майките, че трябва да жонглират с диетата си, нещо, което само много малък процент от населението е готов да направи. И дори сред жените, които искат да променят навиците си, мнозина няма да могат да го направят, защото околната среда ни затруднява.

Като цяло майките вярват, че нямаме перфектната диета и със сигурност го правим. Идеалното оправдание за промяна и подобряване на диетата ни е кърменето?

Никой не спазва перфектна диета и това включва жена ми, дъщерите ни и мен. И то е, че съвършенството не съществува. Един от най-мъдрите хора, ходили някога по земята, Едуардо Галеано, ни покани в своя текст „Правото да мечтаем“ да бъдем несъвършени, защото съвършенството според него е „скучната привилегия на боговете“. Мисля, че като него, разбира се. Не мисля, че трябва да търсим „диетично съвършенство“, а по-скоро се опитваме да усъвършенстваме знанията си, да се учим от грешки и да се опитваме да се усъвършенстваме всеки ден.

Кърменето добър извинение ли е за подобряване на навиците ни? Ако това не предполага стрес, който се изразява в това, че в крайна сметка даваме на бебето шишето, продължете.

Преди няколко години беше заявено, че в Каталуния много майки, страдащи от недохранване, нямат мляко за бебетата си. Какво мислите за това?

Което е невярно. Дори такива жени да страдат от „недохранване“, което не е същото като „недохранване“, те биха могли да кърмят перфектно. В Испания има недохранване, но това е особено при почти две трети от населението с наднормено тегло.

Както знаете, в книгата събирам това изявление от Комитета по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия: „Хранителният статус на майката, освен в случаите на екстремно недохранване, не пречи на капацитета за производство на мляко или качеството на млякото кърма " .

Много пъти сме чували, че се казва, че кърменото дете не може да бъде разграничено от това, което е взело шише.?

На индивидуално ниво, не, но на ниво популация, да. Тоест, бебето, което взема шише, може да е толкова здраво, или още повече, отколкото това, което взема гърдата. Но ако вместо да сравняваме здравето на кърменото бебе с това на некърменото, ние сравняваме един милион кърмени бебета с милион бебета на бутилка, разбира се, ще открием разлики. В текста „Кърменето: вкусна връзка между имунитета на майката и този на бебето“ разказах подробно, че болестите, които кърменето може да предотврати в зависимост доза-отговор, са следните:

  • Астма
  • Респираторен вирус бронхиолит
  • Атопичен дерматит
  • Диабет тип 1 или тип 2
  • Цьолиакия
  • Възпалително заболяване на червата
  • Некротизиращ ентероколит
  • Стомашен грип
  • Инфекция на горните или долните дихателни пътища
  • Левкемия
  • Затлъстяване
  • Среден отит
  • Синдром на внезапна детска смърт

Имало ли е някой в ​​живота ви, който ви е насърчавал да насърчавате общественото здраве?

Е, да, имаше някой: господин Луис. Той е роднина, починал преди повече от десет години, който с повече от 90 години може перфектно да се изкачи на четири етажа нагоре по стълбите, без да спира да говори толкова приятелски. Той беше в прекрасно здраве, както психически, така и физически, до такава степен, че не можех да не го питам от време на време: „Но със сигурност нищо не боли, господин Луис?“ И не, изобщо не боли. Можете да си представите какъв е ключът към здравето му: той следва десетки години добър начин на живот. Много добър пример за подражание.

Какво бихте искали да бъдете попитани и все още никой няма?

Е, бих могъл да се закълна, че никой не ме е питал какво според мен е ключово за живота като двойка да работи добре, нещо решаващо не само за емоционалното и физическото здраве на споменатата двойка, но и за здравето на техните деца (това е малко вероятно ще подобрим здравните си навици, когато в дома ни има лоша среда). Мисля, че е от съществено значение да питаме нашия партньор всеки ден какво мога да направя за вас? Ако той ни обича (което е логично и нормално, затова сме негов партньор), той няма да се възползва от нас и ще има повече хармония в дома. И ако той се възползва от нас (което е много малко вероятно), това е, защото той не ни обича и колкото по-скоро го разберем, толкова по-добре.

За да продължите да четете интересни неща, не се колебайте да следвате Хулио Басулто в мрежите: