хирургия

Възможно е и друго тяло, но с медицински контрол, диета и упражнения. Като доказателство за това тук можете да видите Дженифър Хъдсън преди и след диетата и плана за упражнения

1- Единственият начин да отслабнете е да гладувате.

Фалшив. Не е необходимо да се намалява калоричният прием толкова драстично. всъщност дори е контрапродуктивно. Защо? Опростяване: колкото по-малко ядете, толкова по-малко работи, изгаряйки тялото ви.

Тялото е умно: колкото по-малко калории трябва да изразходва, то пренастройва метаболизма, подобно на термостат, и забавя да гори по-малко. Всяко последващо повишаване на калориите неизбежно ще има значителен ефект на възстановяване.

Единственият начин да загубите трайно мазнини е да намалите калориите в диетата си с глава, без да полудявате, но да увеличите значително физическата си активност.

Морал? По-добре да изгаряте мазнини, отколкото да ги гладувате.

2- Можете да се отървете от мазнините лесно и бързо

Фалшив. Отслабването е просто, но не е лесно. Просто, защото знаем как да го направим, знаем, че правилната формула работи, няма тайна. Но това не е лесно, защото включва усилия, които трябва да сте готови да страдате с упорита работа и търпение. Бързите команди не си заслужават, нито пък „работят, докато спите“, „бързо“, „без да е необходимо да спортувате“.

В този живот всичко, което си струва, си струва усилие.

3- Някои хора никога няма да могат да отслабнат поради своята генетика.

Фалшив. Вярно е, че някои хора наследяват метаболизъм и тип тяло с по-голяма склонност към натрупване на мазнини. По-бавен метаболизъм, обикновено с тенденция бързо да наддават на тегло, когато се хранят зле, и натрупват мазнини, ако не спортуват, дори и да следят диетата си много.

Така че за тях вероятно е много по-трудно да отслабнат, защото ще трябва да работят по-усилено върху рутинните си упражнения и стриктно да контролират диетата си, с по-малко място за „грехове“ и отдаване на почит. Но животът е такъв. Просто трябва да сте по-упорити и да не хвърляте кърпата.

4-диети без въглехидрати са единствените, които работят.

Фалшив. Въглехидратите не ви правят дебели, единственото, което ви прави дебели е да ядете повече калории, отколкото тялото ви е в състояние да изгори.

Вярно е, че някои хора отслабват по-бързо, като намаляват приема на въглехидрати. Но бъдете внимателни, защото това няма да е трайна загуба на тегло и освен това не е най-здравословният начин да образовате тялото си. Никога не е препоръчително да се отказвате от цяла група храни за дълъг период от време: здравословната диета е тази, която е балансирана (протеини, въглехидрати, мазнини)

5- Ако изберете правилната диета, можете да отслабнете трайно без упражнения.

Фалшив. Ефективната програма за изгаряне на мазнини трябва да се състои от няколко ключови компонента: диета, мотивация, сила на волята и аеробни упражнения. Последното е жизненоважно, за да поддържате подходящото тегло през целия си живот ... да не говорим за здравословните си причини.

Но основното нещо, когато искате да превъзпитате хранителните си навици, е да следвате съветите на професионалист, който ще ви посъветва с персонализирана диета, която се адаптира към вашите специфични нужди.

Имате ги в Дорсия , защото , Придружавайки много от нашите лечения, ще намерите някои диетични насоки, които Вашият лекар ще персонализира за Вас след консултация. Ние наричаме тези насоки "Dorsia Diet" и са диагностицирани от вашия Дорсия лекар в зависимост от конкретния ви случай.

Като пример, ето някои от нашите разширени програми за хранене:

• Общо тяло: пълно отслабване, стягане, антицелулит и ремоделиране
• Само диета: персонализирана диета + мезо/карбо (8s)
• Sanfer 5 - 5 кг за 5 седмици. Писмено гарантирано отслабване.
• Sanfer 10 - 10 кг за 10 седмици. Писмено гарантирано отслабване .

Постарайте се и контролирайте диетата си веднъж завинаги. Ще подобрите навиците си, физиката си, енергийните си нива, кожата си ... Накратко, това ще подобри здравето ви и ще го отразите директно върху душевното си състояние.

Ще бъдете по-щастливи, ако се обичате отвътре и отвън . И помнете, че никога не е късно да станете човекът, който искате да бъдете. Това "ново аз".

Предишна публикация

Домашни средства за лечение на акне, които действат

Следваща публикация

Възстановяване след раждането: Тялото на Кейт Мидълтън след бременността

Категории

  • Преди след
  • Блог за козметична хирургия
  • Блог за красота на Dorsia
  • Здравословни навици
  • Slider-Home

  • скорошни публикации

    Отслабнете, нулирайте 2020

    Последни коментари

    • Вани в Само за това, че дойде в клиниката на Дорсия, вземете подарък от нефрит
    • 664034874 на руски устни, най-търсените устни
    • Роберто относно ИЗПОЛЗВАНЕТО И ПРЕДИМСТВАТА НА ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА
    • Noelia относно ИЗПОЛЗВАНЕТО И ПОЛЗИТЕ НА ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА
    • Роланд Сиера във VILANOVA I GELTRÚ: НОВА ДОРСКА КЛИНИКА

    • Домашни средства за лечение на акне, които действат

    Ясно е, че добрата кожа е само резултат от комбинацията от много фактори, включително редовни грижи и диета.

    31 октомври 2013 г.

    Чрез това известие The Red Kiwi S.L. информира потребителите на уебсайта „www.dorsia.es“ в съответствие с член 5 от Закон 15/1999 от 13 декември относно защитата на данните за своята политика за защита на личните данни.
    Червеното киви S.L. фигура, регистрирана в Търговския регистър на Валенсия в том 8684 книга 5971, лист 208, номер на страница V-122001, с C.I.F. B-53769881

    Червеното киви S.L. направени достъпни от този уебсайт чрез хипертекстови връзки. Включването на връзки към други уебсайтове не означава одобрение на тяхното съдържание от The Red Kiwi S.L. нито съществуването на какъвто и да е тип асоциация между The Red Kiwi S.L. и заглавията им.

    Копирането, възпроизвеждането, предаването, разпространението или публикуването на съдържанието на този уебсайт са забранени без изричното предварително съгласие на The Red Kiwi S.L. Възпроизвеждането и временното съхранение на съдържанието на уебсайта е разрешено, стига да е строго необходимо за използването и визуализацията на уебсайта от персонален компютър.

    Потребителят може да получи достъп до информацията на уебсайта, без да се налага да предоставя лични данни. Въпреки това, в случай че потребителят направи заявка по имейл, за която трябва да попълни формуляр, личната информация, предоставена от вас в него, ще бъде включена и обработена във файл, чийто получател и отговорност е The Red Kiwi SL, с адрес във Валенсия, C/Marqués de Dos Aguas 7, 3D - 46002 Валенсия и чиято цел е да ви предостави исканата от вас информация, както и да се възползва от предимствата, свързани с попълването й. Червеното киви S.L. действа като отговорник за досието със същия адрес, посочен по-горе, за да ви изпраща търговски оферти по пощата или по електронни канали.

    Попълвайки уеб формуляра, потребителят изрично упълномощава абонамента за нашия бюлетин, за да му изпрати рекламна и промоционална информация, която може да представлява интерес за него, като се съгласи да изпрати споменатата информация по всякакъв начин, включително по електронен път.

    В съответствие с разпоредбите на Закон 34/2002 от 11 юли за услугите на информационното общество и електронната търговия потребителите могат да отменят съгласието, дадено по всяко време чрез връзката за отписване, която се появява в долната част на страницата.