запекане

Търсите рецепти за кето запеканки, които са пълни, супер вкусни, лесни за приготвяне, с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини? Вие сте на правилното място. Тези запеканки не само са удовлетворяващи, подходящи за семейства, удобни, но ще имате и изобилие от остатъци, които могат да ви носят повече от седмица. Те са идеални за тези натоварени дни.

За повечето от тези рецепти с кето гювеч можете да ги направите няколко дни напред и да замразите или просто да ги сложите в хладилника и да пуснете във фурната, когато искате да готвите.

Днес споделям с вас най-добрите рецепти за кето запеканки, от които някога ще се нуждаете. От пилешки спанак до лазаня с тиквички, лесни рецепти за яхния, към които можете да се обърнете по всяко време, когато искате да приготвите бързо и лесно кето ястие.

Рецепта за запеканки с пиле и спанак със сирене и моцарела

Тази спаначена пилешка рецепта е подходяща за кето диета, без глутен и ниско съдържание на въглехидрати. Той е пълен с вкусове, лесен за приготвяне и идеален за натоварено хранене. Започва с пилешки гърди, които са мариновани в зехтин, италианска подправка и люспи от червен пипер. След това се пече и наслоява с крема сирене, спанак и моцарела. Може да се сервира със салата, печени зеленчуци или карфиол.

Върховен гювеч от зелен фасул

Това е една от рецептите за кето гювечи, които ще продължите да правите отново и отново. Той е богат, кремообразен, пълен с вкус, кето, без глутен, ниско съдържание на въглехидрати и е направен от здравословни съставки. Може да се приготви предварително около 1 или 2 дни преди готвене.

Не съм голям почитател на зелето, но това сирене с кейл и кренвирши трябва да опитате. Супер вкусни, лесни за приготвяне на евтини и с ниско съдържание на въглехидрати.

Кето лазаня с юфка с тиквички

Лазанята е едно от най-трудните ястия, които трябва да избягвате, особено ако сте на кетогенна диета, но тази рецепта спасява деня. Това е ниско съдържание на въглехидрати, вкусно облизване на пръсти, има само 5 нетни въглехидрати и ви трябват само 5 основни съставки. Необходими са ви говеждо месо, салса, тиквички, рикота и сирене моцарела.

Кремообразен гювеч от карфиол

Тази рецепта за кето гювеч ще ви взриви ума. Много богат, оставя да искате повече. Може да не сте голям фен на карфиола, но този гювеч е задължителен. Карфиолът в комбинация с доматен сос, моцарела и босилек се пече, за да се получи това вкусно ястие. Той също е с ниско съдържание на въглехидрати и пълнеж.

Пица за печене на пица с ниско съдържание на въглехидрати

Търсите тази храна, която се квалифицира като комфортна храна и все още е с ниско съдържание на въглехидрати и глутен? Това ще ви хареса. Този кето гювеч капе на вкус. Пилето е кора и сос, докато сиренето и пеперони се пекат отгоре. Комбинацията е перфектна.

Интересуват се от повече кето рецепти?

35 Трябва да опитате вкусни кето мазни бомби

Рецепти за кето обяд: 23 лесни идеи за кето обяд, които да вземете на работа

Яйце Бенедикт гювеч

Този гювеч е идеален за закуска. Сосът Hollandaise го кара да експлодира с вкус. Той е с ниско съдържание на въглехидрати и глутен.

Фритата от авокадо със сирене котия и моцарела

Това не може да бъде публикация за рецепти за кето гювечи с авокадо като съставка в поне една от тях. Толкова лесно да се направи, че ви трябват само 17 минути. Той е без глутен и с ниско съдържание на въглехидрати.

Нисковъглехидратна пилешка запеканка Enchilada

Жадувате за енчилада или някаква мексиканска храна? Този кето гювеч ще свърши работа. За тази рецепта можете да я направите своя, като добавите любимите си съставки, като авокадо, зелен лук, черни маслини и домати. Готви се бързо и лесно.

Запеканка за спагети от колбаси и чушки

Тази рецепта за запеканки е лесна за приготвяне и е с ниско съдържание на въглехидрати. Заменя рецептата за печене на тестени изделия. Млените колбаси и чушките комбинират цялата храна.

Лесна рецепта за пилешко потапяне

Супер вкусни, влажни и лесни за приготвяне. За тази рецепта са ви необходими пилешки гърди, сос, магданоз и сирене чедър, което не е задължително. Можете да го вземете за вечеря първата вечер и след това да запазите остатъците, за да ядете с неща като бурито и тако. Той не съдържа глутен и е съвместим с кетогенната диета.

Това извадено свинско гювече е една от онези рецепти за кето гювечи, които ще продължите да правите отново и отново. Вкусно е, с ниско съдържание на въглехидрати, кремообразно и без глутен. Можете да направите тази рецепта палео приятелска, като пропуснете заквасената сметана и сиренето и я замените с домашен майонеза.

Гювеч от говеждо месо и зеле

Това е една от кето запечените рецепти, от която съм обсебена. Лесен за правене, сърдечен и здравословен. Ако не харесвате вкуса на кейла, тази рецепта ще свърши работа, ще ви хареса. С всяка хапка се топи в устата ви и изтича всички вкусни вкусове.

Рецепта за лазаня с тиквички

Тази лазаня от тиквички е с ниско съдържание на въглехидрати, кето, вкусна, без пшеница и без глутен. Зареден е със зеленчуци и ще получите хубави слоеве, разделени от сос и сирене, защото тиквичките се държат толкова добре.

Пасео зелени риба тон чили zoodle гювеч

Гювечът не е известен като привлекателен, всъщност, ако ги разгледате толкова много, че можете да завършите, без да се опитвате. В целия този списък с рецепти за кето запеканки тази трябва да е най-атрактивната. Всичко това е 30 одобрени, с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Можете да го приготвите предварително и да го съхранявате в хладилник.

Гювечетата с ниско съдържание на въглехидрати са перфектната комфортна храна и са чудесен начин да се възползвате от остатъците. С тези 15 рецепти за кето запеканки можете да се отдадете на деликатес и да поддържате здравословен начин на живот. Ще забележите, че с повечето от тях можете да го персонализирате, например като премахнете и добавите предпочитаните съставки.

Коя от тези 15 лесни и супер вкусни рецепти за кето гювеч за отслабване ще опитате? Споделете в раздела за коментари по-долу.