Съдържание
  • Калории в шоколадови зайчета
  • Калории в Великденски надниквания
  • Калории в пълнени със сметана яйца
  • Калории в желе боб
  • Калории в шоколадови яйца
  • Калории в великденските яйца
  • Здравословни идеи за великденски кошници

Шоколадови кошници за Великден (януари 2021 г.).

Ако искате да популяризирате уелнес в дома си или ако се опитвате да се придържате към диетата си, тогава можете (и трябва) да направите здравословна великденска кошница. Имате ли нужда от идеи? С малко креативност можете да намалите калориите и да увеличите храненето.

Да, все още можете да ядете шоколад. И наистина няма причина да се отказвате от лепкавите сладкиши и лакомства от блат. Но преди да напълните кошницата си, трябва да знаете колко калории съдържат любимите ви великденски лакомства.

Ако съберете калориите в любимите си великденски бонбони и преброите броя на порциите от всеки консумиран бонбон, ще видите, че калориите за великденските бонбони лесно излизат извън контрол. Някои експерти изчисляват, че една великденска кошница може да съдържа около 2000 до 5000 калории.

За да намалите, използвайте това ръководство, за да проверите броя на калориите за всяко лечение. След това използвайте идеите за великденските кошници и здравословните заместители в края за по-здравословна почивка със семейството си.

Калории в шоколадови зайчета

идеи

В центъра на почти всяка великденска кошница е шоколадово зайче. Ще намерите шоколадови зайчета, направени от млечен шоколад, тъмен шоколад и дори бял шоколад. Зайците също се предлагат в различни размери. Някои са кухи, а други са твърди, така че калориите в шоколадовите зайчета могат да варират доста. Ето няколко примера:

  • Russel Stover Solid Milk Chocolate Rabbit (7 oz): 1100 калории
  • Lindt Gold Milk Chocolate Bunny (3,5 oz): 540 калории
  • Dove Solid Milk Chocolate Bunny (6 унции): 920 калории

Имайте предвид, че изброените по-горе калории са за целия заек. Броят на калориите на етикета за хранене на шоколадови зайци е на порция. Една порция шоколадов заек е само две унции. При зайче със среден размер това е по-малко от ухо.

Калории в Великденски надниквания

Въпреки че шоколадовият заек е в центъра на вниманието, нито една великденска кошница не е пълна без хората от маршмелоу. Независимо дали ще изберете розово, жълто, зелено или оранжево надникване, харесвате ли меките или старите и без значение коя форма предпочитате (мацка или заек), всяка великденска кошница се нуждае от надниквания.

За щастие хората няма да развалят вашата диета. Калориите в хората, използващи маршмелоу, са относително ниски, тъй като в малките бонбони няма мазнини. Има обаче много захар.

Една проба от блат съдържа само около 32 калории. Не е лошо, нали? Една порция се счита за петима души. Но това е много хора, които да ядат на едно заседание. Така че, въпреки че една порция пипинг има 140 калории и 34 грама захар, лесно е да се яде по-малко.

Калории в пълнени със сметана яйца

Очаквате пълнени с крем яйца във вашата великденска кошница? Ако възнамерявате да сложите в кошницата си яйце Cadbury Creme или друга кремообразна шоколадова бомба, може да искате да помислите два пъти. Тези лакомства с фолио са пълни с мазнини и калории. Ето няколко примера за броя на калориите за яйца с пълнеж от Cadbury:

  • Крем-яйце Cadbury: 150 калории
  • Яйце от Cadbury Caramel: 170 калории
  • Яйце от шоколадов крем Cadbury: 170 калории

Ако сериозно се придържате към диетата си, това е статия, която е лесна за намаляване. Ще намалите значително калориите в великденската кошница, ако ги оставите настрана. Но ако обичате вашите яйца, пълни със сметана и вашият Великден не е същият без тях, задръжте до края за по-здравословна алтернатива.

Калории в желе боб

Желираните бонбони са може би най-популярните бонбони за великденски кошници. Те добавят цвят към кошницата и обикновено са евтини, така че са склонни да бъдат популярни сред родителите.

Изчисляването на калориите в желето е наистина трудно, защото едва ли някой измерва размера на порциите им. През повечето време взимаме бонбони и ги ядем, без да се замисляме (обикновено след изчезването на шоколада). Така че, докато действителният брой калории за бонбони е относително нисък, общото количество калории, които ядете, може да бъде много високо.

И така, колко бонбони трябва да ядете едновременно? Единична порция се счита за 14-15 сладки. Желираният боб съдържа приблизително 150 калории на порция. Това означава, че в едно желе има около десет калории.

Калории в шоколадови яйца

Хвърляте ли цветни шоколадови яйца около тревата във вашата великденска кошница? Познайте колко калории добавяте, когато поръсите лакомствата в кошницата си? Ето няколко броя на калориите за увити с фолио или покрити с бонбони яйца:

  • Нестле хрупкави фолио увити яйца: 38 калории на яйце
  • Яйца, опаковани с фолио от гълъбово мляко: 40 калории на яйце
  • Whoppers Robin Egg Malted Milk Egg Candy: 22 калории на яйце

За някои диети тези малки яйца могат да бъдат добра алтернатива на други сладки лакомства. Но за други те създават безсмислен кошмар за ядене.

Калории в великденските яйца

Не всички цветни лакомства във вашата великденска кошница трябва да са пълни със захар, мазнини и калории. Цветните твърдо сварени яйца са любими в много домакинства. И те са здрави.

Калориите в твърдо сварено яйце идват предимно от мазнините в яйчния жълтък. В голямо яйце има приблизително 75 калории. Жълтъкът съдържа около 55 калории от мазнини и протеини. А белтъците са предимно без мазнини протеини.

Ако се опитвате да елиминирате наситените мазнини от вашата диета, лесно можете да премахнете жълтъка от твърдо сварени яйца за здравословна доза протеин с вашите великденски лакомства. Но не забравяйте, че малко мазнини (умерено) могат да бъдат част от разумна диета.

Здравословни идеи за великденски кошници

За да направите здравословна великденска кошница, използвайте тези съвети:

С малко креативност и опит за пазаруване, можете да имате празнична и забавна ваканция със здравословна великденска кошница, пълна с диетично забавление.