здравето

Знаете ли, че можете да пиете бял чай, за да отслабнете? Белият чай има лечебни и антиоксидантни свойства. Освен това това е чаят с по-ниско съдържание на кофеин, така че той може да бъде включен в диетата без големи проблеми.

Защо чаят ви помага да отслабнете? Според различни изследвания, тъй като намалява масата на мастната тъкан и помага за предотвратяване на затлъстяване на черния дроб. Заедно с това, той е диуретик и пречистващ, помага за борбата срещу задържането на течности.

Бял чай за отслабване

С лек цвят и плодов вкус, бял чай произхожда от Китай, страна, която има голяма репутация в естествената медицина. По този начин те познават и използват различни лечебни растения в продължение на хиляди години при лечение на всякакви състояния.

В този случай белият чай, поради различните си свойства, помага за изгарянето на онези мазнини, които се натрупват в тялото. Не е необходимо да се прави конкретна диета, която включва тази напитка. Въпреки че е препоръчително да ядете три чаши, разпределени през целия ден.

Важно е обаче да се храните добре, здравословно и балансирано и да правите редовни упражнения. Добрите навици засилват ефекта на чая при намаляване на теглото.

Не забравяйте, че ако искате да отслабнете по здравословен начин, Препоръчително е първо да се консултирате с личния си лекар.

Диета с бял чай за отслабване

Нека да видим пример за диета който включва здравословни храни и бял чай за отслабване. Това е много просто.

Закуска

  • 1 чаша сок от грейпфрут или оранжево.
  • Пълнозърнест тост, намазан с чаена лъжичка обезмаслено сирене.
  • 1 чаша бял чай.

Полунощ

  • Диетичен зърнен бар или някакъв плод.
  • Можете също да ядете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или парче диетично сирене.
  • Ако горните алтернативи не бъдат избрани, той може да бъде погълнат плодово смути без захар или някои зеленчуци.

Обяд

  • Зеленчукова супадомашно или средна порция зеленчуци, приготвени на вкус.
  • Пилешки гърди без кожа.
  • Чаша плодови салати.
  • Чаша бял чай.

Закуска

  • Плод.
  • Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  • Чаша бял чай.
  • Можете също така да ядете същото като в средата на сутринта.
  • Домашна зеленчукова супа.
  • Малка порция кафяв ориз.
  • Зеленчукова салата, свободен избор.
  • Плод.
  • Чаша бял чай.

Не забравяйте, че в диетата трябва да сте стриктни с размера на порциите и да не ядете храни, които съдържат много захар. Какво още, Препоръчват се 40 минути ежедневни упражнения.

Ползи от белия чай

Освен че ускорява метаболизма и ни помага да изгаряме мазнините, бял чай предлага много други ползи за тялото. Ето някои от тях:

1. Предпазва сърдечно-съдовото здраве

Белият чай помага на сърцето. Понижава холестерола и регулира кръвното налягане. По този начин избягвате риска от сърдечно-съдови заболявания или инфаркти.

Специфични, този сорт чай е богат на полифеноли, антиоксидантни съединения, които спомагат за отпускането на кръвоносните съдове и повишават имунитета.

Следователно, редовната му консумация подобрява здравето на пациентите с високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия. въпреки това, трябва да се приема в умерени количества, под лекарско наблюдение.

2. Той е антиоксидант

Според различни изследвания помага за предотвратяване на преждевременно стареене благодарение на съдържанието му в полифеноли и катехини. Това са антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, освен че укрепват организма. Той също така предотвратява окисляването на клетките и има добро количество витамини.

Какво още, има способността да се грижи за кожата и да я защитава. Това се прави от излагане на слънце и други външни агенти, които могат да произведат злокачествени тумори.

3. Подобрява храносмилателната система

Белият чай ви помага да усвоите по-добре Вредни храни. Не само това, но също така прави чревния транзит по-ефективен.

4. Той е антибиотичен и стимулиращ

Белият чай намалява умората и ускорява умствената дейност няма странични ефекти върху съня поради ниския процент на кофеин. Освен това осигурява защитни сили на организма, като ги активира, като избягва инфекции.

5. Съюзник срещу рака

Изследване на университета в Кингстън, Англия, разкри това бял чай е ефективен за намаляване на риска от заболявания като рак. Това също би помогнало за предотвратяване на други като артрит или диабет.

Това е вкусна напитка и достъпна за всеки. Можете да пиете бял чай, за да отслабнете, но по този начин се грижите и за здравето си по други начини. С желание да го пробвам?