В това Рецепта за палачинки от ябълкови овесени ядки без брашно искахме да комбинираме много хранителни и лесно смилаеми съставки. Овесените ядки и ябълките са с високо съдържание на фибри, идеални за закуска и чувствителни стомаси. Можете да ги комбинирате с любимите си пълнежи или топинги, за да ви зареди с енергия през цялата сутрин.
За да приготвите тези палачинки без брашно, просто ще ви трябват белтъци и основните съставки. Ще бъде толкова лесно, колкото да намачкате всичко заедно и да приготвите сместа на малки порции, за да оформите палачинките. Ако искате идеи за подходящи рецепти, това ще стане една от любимите ви! Останете в безплатните рецепти и откривайте стъпка по стъпка, Как да си направим палачинки с овесени ядки без брашно.
- 1 чаша овесени ядки
- 3 белтъка
- 1 ябълка
- канела и ванилия на вкус
Смесете съставките. Можете да използвате пасатор или друг кухненски робот.
Трик: Не е необходимо да обелвате ябълката, а да премахнете сърцевината.
В горещ тиган сложете малко олио и точното количество смес за оформяне на палачинка.
Трик: Гответе палачинките без брашно на слаб огън, за да избегнете изгарянето.
Оставете няколко минути и обърнете вашата фитнес овесена палачинка.
Трик: Ще разберете, че е време да го обърнете, когато въздушните мехурчета започнат да се образуват на повърхността му.
Сервирайте Палачинки с ябълкови овесени ядки без брашно с плодовете, които искате, и малко кленов сироп, всичко на вкус. Можете също да направите сметана или шоколадов сос, но имайте предвид, че ще добавите много повече калории към рецептата.
Ако ви е харесала рецептата за Палачинки с ябълкови овесени ядки без брашно, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за палачинки.
Закуската е храната, която ни дава енергията, от която ще се нуждаем през по-голямата част от деня, така че е особено важна за спортистите. Важно е да търсим ястия, които ни осигуряват протеините и калориите, необходими за един ден на интензивна активност. Затова ви препоръчваме да ги придружавате палачинки без глутен с ядки, кисело мляко и други храни, които съдържат много концентрирани хранителни вещества.
Ако искате да знаете повече годни рецепти за палачинки, както и повече леки и здравословни рецепти, не се колебайте да посетите някои от следните:
- Овесен хляб - ябълка - Оригинална рецепта от myTaste
- Палачинки с овесени ядки и банан - FIT, LIGHT и EASY Recipe
- Здравословни и питателни палачинки от банан и овес
- Палачинки с извара с ниско съдържание на въглехидрати; Лесна и здравословна рецепта!
- Лека лазаня със сос болонезе и бешамел - лека рецепта - Manzanaroja