Тези домашно приготвени крекери са най-добрите, които съм имал от дълго време. на бадем изглежда страхотно в тази рецепта. Отделно от засищащ и ароматен, наречете ме странно, но бих ги квалифицирал и като мили, предполагам, че готвенето за себе си и тези, които обичате, има това, че освен съставките, ние им даваме нещо свое.

отслабват

Те също са лесни за приготвяне, не съдържат глутен и след като бъдат направени, ще ви държат в кукла за няколко дни, поне седмица.

Защо без диети?

За отслабнете, не страдайте, вместо ограничителни диети, които предизвикват глад и отскок ефект, отидете в клуба, за да се насладите Здравословни навици. Благодатта на навиците е, че веднъж включени, те са точно това, навици, които автоматично ни насочват към нашата цел.

Защо без глутен?

Глутенът обикновено възпалява червата, тъй като наднорменото тегло и затлъстяването са възпалително заболяване. Един от начините да го излекуваме е като избягваме или елиминираме глутена от нашата диета, доколкото е възможно. Все още ви се струва сложно, но е по-лесно, отколкото изглежда, ако търсите приятни алтернативи като тези бисквити или тази пица, научавате се да слушате и насочвате мислите и емоциите си и да ги подравнявате (обединявайки сили), за да постигнете идеалното си тегло, като увеличите своите самочувствие.

Съставки за безглутенови елда и бадемови бисквити:

  • 1 чаша брашно от елда
  • 1 чаша бадемово брашно
  • 1 супена лъжица лен, лен
  • 1 ч. Л. Морска сол
  • Черен пипер
  • 1 ч. Л. Смлян пресен розмарин
  • 1 ч. Л. Псилиум (по избор)
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 100 мл вода
  • Сусам

Приготвяне на крекери от елда и бадем без глутен:

  1. Първо загрейте фурната до 180 ° C
  2. В купа смесете брашното от елда, бадемите, лена, псилиума, морската сол, черния пипер и нарязания розмарин. След това добавете зехтина и водата и отново разбъркайте добре.
  3. Омесете на повърхността, тестото не трябва да е лепкаво или прекалено сухо. Добавете брашно или вода, ако е необходимо. Намокрете ръцете си, за да обработите тестото по-добре.
  4. Разделете тестото на 2 топки. С помощта на точилка изравнете всяка от топките между 2 листа пергаментова хартия, докато станат дебели около 2 мм.
  5. Отстранете пергаментната хартия отгоре и нарежете тестото на 16 парчета, сякаш е пица, и набодете всеки крекер с вилица няколко пъти. Поръсете сусама отгоре.
  6. Поставете отгоре върху лист за печене и печете 10-15 минути. Гледайте да се пекат равномерно.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.