Защо го правиш? Толкова са вкусни! С цялата тази захар, която се топи в устата ви, с тази текстура, ...

Предполагам, че няма да ви изненада да знаете, че има ясна връзка между наднорменото тегло и редовното консумиране на прости въглехидрати от вашата диета

рафинираните

невинна поничка?

рафинирани храни, като бяла захар, рафинирано брашно и всички продукти, направени с тях: индустриални сладкиши, някои консерви, готови продукти. .

Освен че ни прави дебели, дисбаланс на нивото на кръвната захар, какво генерира поле за реколта, което може да ви накара да страдате:

  • Диабет
  • Умора
  • Жажда за ядене
  • Емоционални смущения
  • Затлъстяване

Сякаш това не е достатъчно, този вид храна има a почти нулев хранителен принос, празни калории с хидрогенирани мазнини, които малко по малко влошават тялото ни и улесняват натрупването им под формата на мазнини, особено Коремна мастна тъкан.

Нито трябва да презираме ясно пристрастяващ характер на захарта: екип от изследователи, ръководени от професор Барт Хобел, учен от университета в Принстън публикува поредица от изследвания, чиито резултати наблюдават същия механизъм на пристрастяване, който се наблюдава при наркотици като хероин.

  1. Потърсете здравословни алтернативи, които отговарят на нуждите че захарта и други рафинирани продукти ни покриха, но без техните нежелани последици (безпокойство, наднормено тегло, ...)
  2. Условие на тези алтернативи, които подобряват качеството ни на живот
  3. Превърнете тези здравословни алтернативи в здравословни навици
  4. Насладете се на онези нови навици, които автоматично ни отвеждат където искаме.

Благодаря, че ме прочетохте,

Каня ви да оставите коментари, да ни обясните какво са направили захарта и другите рафинирани храни с вашето здраве или тялото ви, дали го консумирате или сте го оставили, заедно споделяме полезна информация, да живее интернет!

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.