Санто Доминго.-Доматът е една от храните, която носи най-много ползи за здравето, тъй като съдържа витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, които ни помагат да предотвратим, според няколко проучвания, значителен брой ракови заболявания.

познайте

Ето защо доматеният сок е отлична алтернатива за получаване на много от приноса на този зеленчук. OneHowTo.com обяснява предимствата на доматения сок, за да можете да го добавите към вашата диета и да извлечете максимума от него.

Витамин Ц

Доматеният сок съдържа повече от 50% от ежедневно необходимия витамин С, така че е добър за усвояване на желязо и увреждане на свободните радикали. Високите нива на витамин С са добър показател за пълноценното хранително здраве.

Ликопен

Ликопенът е антиоксидант, който защитава ДНК в белите кръвни клетки, а също така помага за предотвратяване на сърдечни заболявания. Чаша доматен сок съдържа приблизително 50% от дневната нужда.

Бета каротин

Доматеният сок осигурява приблизително 20% от дневната нужда от бета-каротин, което придава на домата тъмночервения цвят и се превръща във витамин А в тялото. Този витамин е необходим за зрението и здравето на очите, както и за укрепване на имунната система.

Витамин К

Витамин К е важен за здравото здраве на костите, тъй като регулира и помага на способността на организма да абсорбира калция. Чаша доматен сок съдържа приблизително 18% от дневните нужди.

Диабет тип 2 и кръвни съсиреци

Една чаша доматен сок всеки ден изглежда помага на тези, които са склонни към образуване на кръвни съсиреци, като осигурява ефект на разреждане на кръвта. Кръвните съсиреци са често срещана грижа за диабетиците, но също така е от полза за тези, които също са податливи, включително пътници във въздуха, пушачи или тези с висок холестерол.