волята

Отслабнете със сила на волята?

Силата на волята е не е много ефективен за премахване на мазнини. Въобще нямам намерение да презирам този факултет, който можем и трябва със сигурност да подобрим. Но ако искам да покажа, че волята е от малка полза за отслабване. Плановете, които правим толкова често, „отсега нататък просто ще ям. . . " те не стигат много далеч и обикновено генерират разочарование и стрес.

Изглежда, че въпреки това опитът ни показва друго, Вярваме, че следващия път ще е различно. По някакъв тайнствен начин силата на волята ще се появи спонтанно и ние ще постигнем целта си. Но:

Всички имаме определено количество воля, рано или късно свършва като мобилната батерия. Помислете колко пъти трябва да преодолявате ситуации, в които трябва да се откажете от нещо, от което изпитвате желание да се откажете през целия ден, ден след ден. Ако трябва да го направите с воля, това е нещо изтощително, почти свръхчовешко.

Плюс сила на волята изисква концентрация. Трябва да сме много ясни какво трябва да правим и също така да го имаме предвид през цялото време. Но в живота постоянно се случват неща, които ни разсейват. Хранене, разстройство, парти и бързо забравяме добрите си намерения.

Когато правим какъвто и да е план, основан на воля, използваме рационалния си ум. "Ние знаем" какво искаме да направим. Но що се отнася до храненето, рационалното отива на заден план и се появява нашият емоционален свят. "Ние чувстваме" гладни, понякога, защото сме стресирани, тревожни, уморени, ядосани. . . Храната често е награда, която си даваме и ние автоматично ядем всичко, което мислим за нея, не се брои, тя не сервира

Кажете си, че това, от което се нуждаете, е да бъдете по-силни, всъщност някой друг, и да мислите, че силата на волята магически ще нараства не е реалистично решение. Вярването, че това, от което се нуждаете, е повече сила на волята, само създава стрес и разочарование, противоположно на това, от което се нуждаете. Спрете да се чувствате виновни, че не сте силни, само ви наранява. Помислете за силата на волята, която имате всеки ден за ставане и работа, как се събуждате по всяко време на нощта за децата си, без колебание.

Не се нуждаете от повече сила на волята, а от начин разгърнете темата така че работи: въображението винаги надделява над волята.

Започнете да анализирате причини защо преяждате и представете си решения, ефективни стратегии. Вижте защо Y. кога Преяждате винаги има причина и то не защото сте слаби или мързеливи. Когато намерите отговори Представете си как можеш задоволявам тези причини наистина, как можете преодолявам тези моменти, без да прибягвате до храна.

Използвайте въображението си, за да се мотивирате. Мисля за както ще бъде когато имате тялото, което искате да имате. Представете си какво и как ще се почувствате: здрав, привлекателен, лек. Помислете за реакциите на хора, които ви познават. Представете си себе си в това тяло, подвижност, пъргавина и гъвкавост. . . какво е наистина важно за теб. Че е най-мотивиращата и ако сте мотивирани, ако вярвате в себе си, нямате нужда от воля.

Стратегии подобрено с използването на хипноза в които въображението, желанието, визуализацията, смяната на убежденията, менталното програмиране, вашето самообръщение, обръщат повече внимание на езика, на чувствата. . . са много по-ефективно отколкото силата на волята за отслабване.

Става въпрос за генериране на нови навици, нов начин на живот. Установете ясно каква е вашата цел и намерете нещо, което ще ви насочи към ново бъдеще. И напредване възнаградете се за успехите, които получавате. Търсете реалистични, краткосрочни цели, които ви карат чувствам се добре и поставете усмивка на лицето си и така нататък всичко е по-лесно.

В Хипноза за всички ние създадохме курса Вашето идеално тяло с ментално програмиране използване на тези и други ресурси за генериране на a промяна в начина, по който мислите, чувствате и действате. Докато не придобиете навиците, които ви позволяват да постигнете целта си, вашето идеално тяло. Устойчива промяна, отвътре навън, постоянен: не зависи от вашата воля.

Ако ти като абонирайте се за нашите бюлетин
Сподели го с приятелите си и Последвай ни в Facebook
Благодаря за отделеното време и интерес.