Страните приключват, а с тях и ексцесиите. След тези интензивни дни е препоръчително да следвате диета за „детокс“ в продължение на няколко дни, която ще ни помогне да загубим излишните килограми, които сме приели тези дни и да намалим процента на мазнини в тялото. Преди диета трябва да имате предвид, че бързането е лош спътник за отслабване. Трябва да отидете малко по малко и да следвате разумна диета, при която основните хранителни вещества за тялото ви не липсват.
Храните, които ни пречистват най-много, са в по-голямата си част зеленчуци и плодове, но които са най-препоръчителни?
Последно, Пиенето на много вода е много важно, тъй като по този начин няма да имаме задържане на течности поради излишните калории и освен това ще ни помогне да премахнем мазнините, които приемаме, и да намалим нивата на сол, която допринасяме за нашето тяло чрез някои храни, като например колбаси. Ако тялото не иска вода, можете да пиете топли инфузии от червен или зелен чай, които ще действат като изгаряне на мазнини и ще ни помогнат да премахнем течностите.
- Диета Най-добрите храни за борба с отпуснатостта и целулита
- След Коледа диета за отслабване и детоксикация след излишъци
- Какви са „мамят“ храни в една диета за отслабване SER Поздравителна Cadena SER AMP
- Цяла 30 диета за отслабване Меню за хранене, план за хранене и как действа Ръководството за
- С диетата на Аткинс какви храни трябва да ям и кои да елиминирам, за да отслабна