Жизел Бюндхен: Балансирана диета. Моделна диета. Известни диети, упражнения, трикове за стил и красота !

Тегло: 57 кг (108 lb)
Височина: 1,79 метра (5 lb 10 in)
Възраст: 40 години (20.07.1980)
Място на раждане: Рио Гранде ду Сул, Бразилия.

жизел

Тайните на диетата на Жизел Бюндхен

Само има Жизел Бундхен привилегирован силует? Жизел Бюндхен разкрива, че също следва а балансирана диета въз основа на малки порции храна.

Известна диета: Балансираната диета на Жизел Бюндхен

Жизел Бундхен спазвайте диета, основана на 3 стълба: хранене, мотивация и физически упражнения. Тази балансирана диета ви позволява да отслабнете и да поддържате линията.

В интервю Жизел Бюндхен ни дава ключове за вашата балансирана диета:
• Не е нужно да се лишавате от храните, които харесвате, просто контролирайте количеството.
• Не елиминирайте въглехидратите (тестени изделия, ориз). Така запазвате енергията и доброто си настроение.
• Контролирайте теглото си всяка седмица, то ви позволява да се мотивирате и да знаете дали го правите добре.

Любимото му ястие: „Обичам месо, истинско месо. Вкусно е! Обичам също кокосов сок и храни с малко приготвяне. " утвърждава модела.

Жизел Бундхен ядене на плодове. На път да влезе на модния подиум. Вдясно, в рокля на Версаче, със съпруга си Том Брейди пред модни фотографи.

Балансираната диета, обяснена от Gisele Bьndchen:

The балансирана диета отговаря на всички препоръки на СЗО. Търси загуба на тегло и здраве чрез диета. Кратко ръководство за балансирана диета.

Ежедневно меню на балансираната диета на Жизел Бюндхен (около 1600 калории)

Закуска:
1 млечни продукти (2 обезмаслени сирена) + пълнозърнест препечен хляб (въглехидрати) + 1 плод

Полунощ:
3 бисквити (въглехидрати) + 1 филия пуйка (протеин) + 1 плод

Храна:
2 пилешки бутчета (протеини) + 1 лъжичка ориз (въглехидрати) + маруля (зеленчуци) + 1 плод + 1 супена лъжица зехтин (мазнина)

Закуска:
1 кифла (въглехидрати) + 1 млечни продукти (2 обезмаслени сирена) + 1 плод

Вечеря:
1 рибно филе (протеин) + доматена салата с рукола (зеленчуци) + 1 супена лъжица зехтин (мазнина) + 1 плод.

Трябва ли да спазвате балансирана диета или не? Според нашите експерти: "Балансираната диета на Жизел Бюндхен е много здравословна диета. Нямате чувството да се подлагате на диета, защото можете да ядете всичко в малки количества. Диета, основана изключително на хранене: без хапчета, без билки, без продукти, преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. "

Гизел Бюндхен упражнения за отслабване

Жизел Бундхен, като добър бразилец, тя заявява, че "имам нужда само от плаж и топка, за да съм щастлива. Обичам спорта във и извън водата."

Моделът откри сърф благодарение на бивше гадже, което е шампион по сърф.

Моделът поддържа линията с тези упражнения (между 45-60 минути на ден):

  • Футболплаж Y. плажен волейбол, за укрепване на цялото тяло.
  • Джогинг на плажа или лента за глава, за изгаряне на мазнини.
  • Дъмбели Y. машини, за работа с мускулни групи в частност.
  • Разтягане Y. гъвкавост, около 15 минути всеки ден (преди и след упражнения). На снимката вдясно виждаме модела, който прави йога.

Тайната за красота на Жизел Бюндхен

Моделът Жизел Бундхен те кара да откриеш неговото най-добрата тайна за красота да имаш лъчезарно лице, от Жизел Бюндхен:

    Бъди щастлив, Показва се на лицето! Усмихвайте се и се наслаждавайте на живота.

  • С грим, подчертават положителното на лицето си и не се притеснявайте за негативното.
    Ако харесвате очите си и не харесвате устните си, подчертайте очите и сложете светъл цвят върху устните, така че фокусът да е върху очите.

    • Стил на знаменитост: Стилът на Жизел Бюндхен

    Жизел Бундхен обича дамските чанти. Особено малките торбички. Разполага с повече от 200 торби. Той има чанти във всички нюанси: