Шарлиз Терон: Балансирана диета за отслабване. Известни диети, упражнения, стил и красота !

Тегло: 64 кг (141 lbs)
Височина: 1,77 метра (5 фута 9,75 инча)
Възраст: 45 години (07/08/1975)
Място на раждане: Бенони, Южна Африка.

Известна диета: Балансираната диета на Шарлиз Терон

Чарлийз Терон остава тънък благодарение на балансирана диета. Тя е добър ученик по загуба на тегло: разнообразие и умереност в диетата.

известна

Менюто на всеки храна Състои се от: протеини (месо, риба, яйца), плодове, зеленчуци и нишестени храни, всички в умерени количества. Що се отнася до „забранените“ храни, актрисата избягва бисквитки, хамбургери и пици. Вместо да се лишите напълно Чарлийз Терон яжте само малко (една трета или една четвърт от порцията). И за да избегне лека закуска между храненията, той предпочита да прави 6 малки хранения на ден вместо 3 големи хранения.

Трябва ли да спазвате балансирана диета или не? Според нашите експерти: "Балансираната диета е много здравословна, тъй като търсите загуба на тегло чрез разнообразна диета и не гладувате, като ядете всичко в малки количества."

Упражненията на Шарлиз Терон за отслабване

Чарлийз Терон обича да спортува с помощта на личен треньор.
Продължителност: 1h30 на ден. 4 дни в седмицата. Програмата на Шарлиз Терон включва:

  • Карате, за укрепване на цялото тяло.
  • Джогинг Y. да плува, за изгаряне на мазнини и получаване на кислород.
  • Дъмбели Y. коремни мускули, за работа с мускулни групи в частност.
  • Разтягане, 15 минути в края на тренировката, за да придобиете гъвкавост.

Трицепс, тайното упражнение на Шарлиз Терон:

The трицепс Те са мускули в горната част на гърба на ръцете. Склонни са да мързелуват с възрастта. Тази част от тялото е силно видима, когато носите дрехи без ръкави. По тази причина трябва да помогнете на трицепса да остане твърд. Решението: Упражнявайте се с тежести:

Чарли Терон препоръчва изпълнение 3 серии на 12 повторения на повдигане на тежести ежедневно. Ако имате много мазнини, добавете кардиоваскуларни упражнения и здравословна диета. Чарли Терон гарантира видими резултати в 4 седмици!

За трицепс няма кремове и има много малко операции, решението вдигане на тежести.

Тайните за красота на Шарлиз Терон

Моделът Чарлийз Терон те кара да откриеш неговото най-добрата тайна за красота за възползвайте се от вашия грим, от Шарлиз Терон.

Естествената красота не се нуждае от много грим. Възползвайте се от чертите на лицето, не се опитвайте да бъдете някой друг. Използвайте грим само за да подобрите вашия естествена красота. Вашето лабиос Те винаги трябва да бъдат добре очертани, както и очите ви, ще бъдете по-красиви с фин грим. Не се страхувайте да експериментирате с промяната на грима си.

Чарлийз Терон успява да освети лицето й с няколко докосвания на грима:

Знаменитост: Стил на Шарлиз Терон

Чарлийз Терон винаги има един от най-модерните визии за сезона. Актрисата е една от най-добре облечените в Холивуд. Шикозни сандали за външен вид. перфектно!

Татуировки на много дълги крака. Шарлиз Терон е усмихната актриса:

В Холивуд обувки на висок ток стават високи. много висок!. Трябва да има на известни личности: