През следващия месец януари ще отворим вратите на нашия център в Гранада и сред различните планирани дейности ще имаме часове по въздушна йога, така че ако искате вече можете да си запазите мястото. Малко по малко ще ви информираме и засега в тази статия ще ви разкажем малко за това какво представлява въздушната йога и защо трябва да я практикувате:

гранада

През последните месеци дори бихме могли да кажем, че от време на време се случва около година, или всички тези дисциплини, които се противопоставят на закона за гравитацията на Нютон, привлякоха вниманието ми. Говоря за всички изкуства, както за цирк, така и за танци, като танци в тъкани, но последната ми страст е въздушната йога или аеройога. Различни начини за призоваване на това съвременно ново изкуство, което съчетава творчеството на танца и танцувалния дух с акробатичната гимнастика и прекрасната йога като изкуство на живота.

Как се роди въздушната йога

Предимства на въздушната йога

Вече в някои статии говорихме за ползите от йога и целия й принос за обществото, превръщайки го в здравословен навик за живота ни, а в други случаи го трансформираме като начин на живот.

Aeroyoga добавя към списъка на общите предимства други толкова много конкретни от модалността, трябва да имаме предвид, че тялото е окачено във въздуха на специализиран хамак, откъдето се практикуват всички пози или асани. По този начин, поддържайки себе си в безтегловност или безтегловност, ние използваме тежестта на собственото си тяло като още един инструмент за работа, работещ върху осъзнаването на тялото от въздуха. Това е усещането за освобождаване от собствените връзки на тялото, което великите майстори са работили по тази концепция за окачване в продължение на стотици години.

Работата на сила и баланс кара нашето съзнание да се увеличава, а също така, че увереността в нашия човек расте, когато се видим с обърнатото ни тяло, губим закотвени страхове, чувстваме се жизнени и щастливи. Инвестирайки, ние деконгестираме конфликтните области на тялото си по естествен и много органичен начин, подобрявайки нашата нервна система и метаболизма ни. Това е "регресия", присъстваща на първоначалното ни състояние, нашите предци, приматите, вече окачени на дърветата и човешкото същество трябва да продължи да го прави.

По-конкретно, намираме предимства за всички вкусове, независимо дали за физическия, умствения или духовния, или ако предпочитате едновременно и за трите области.

  • Разтяга гръбначния стълб: декомпресира прешлените, "оксигенира" гръбначния мозък, премахва болките в гърба.
    • Борба с целулита и отпуснатостта чрез активиране на циркулацията.
    • Укрепва и предефинира мускулите.
    • Регенерира и укрепва ставите.
    • Реактивира храносмилателната и дихателната системи.
    • Допринася за добър лимфен дренаж.
    • Улеснява растежа и физическото разтягане.
    • Борба с хипертонията.
    • Увеличава креативността, позволявайки развитието на артистичните способности на човека.
    • Изключително полезен е при рехабилитация (физическа терапия при безтегловност).
    • Повишете информираността за тялото си.
    • Увеличете умствените си способности.
    • Емоционално отпуска и се бори със стреса.
    • Помага в борбата със страховете и фобиите.

Противопоказания на въздушната йога

Рисковете са минимални, въпреки че винаги препоръчвам преди започване на дейност или практикуване на дисциплини да се консултираме с лекаря и във всеки случай винаги е необходимо да информирате монитора, за да може да адаптира класа в този случай.

Вярно е, че не се препоръчва в случай на бременност, глаукома, хипертония, наскоро оперирани хернии, фебрилни състояния, скорошни инжекции или операции с ботокс.

Мога само да ви кажа, че ако искате да правите иновации и да експериментирате, ако искате да преодолеете препятствията, опитайте някакъв вид тази дисциплина и ще видите как ще я включите завинаги в живота си, независимо от ритъма ви на живот.