схванете

Колко пъти сме се придържали към спомени, образи от вчера, хора от миналото, без да осъзнаваме това за да живеем настоящето си и да схващаме бъдещето, е необходимо да направим дупка в живота си и оставете настрана чувствата и копнежа, които някои спомени пораждат в нас.

Има много хора, които живеят закотвени в минало, което вече не съществува и че парализата им пречи да живеят своята реалност, да се наслаждават на настоящето и да мислят за бъдещето си. Животът в миналото пречи на мечтите и целите ви и отчуждава други хора от живота ви.

"Ако не е във вашите ръце да промените ситуация, която ви причинява болка, винаги можете да изберете отношението, с което се сблъсквате с това страдание."

-Виктор франкл-

3 стъпки, за да се освободите от миналото

Има много начини да се освободиш и да се освободиш от миналото, да оставиш настрана лошите спомени и да сбъднеш известната „carpe diem“, за да изживееш момента, сега, настоящето Спрял ли си да мислиш за щастливите и красиви моменти, които живееш всеки ден?

Разговор с приятел, усмивка с партньора, прегръдка от детето ви. Но не е достатъчно да мислите за тях, да ги изживявате, когато се случват, да не се разсейвате, да приберете мобилния си телефон, да изключите телевизора и да слушате как звучи онова, което ви заобикаля, насладете му се с петте си сетива.

„Ако настоящето се опита да съди миналото, то ще загуби бъдещето“.

-Уинстън Чърчил-

Но за да се наслаждаваме на настоящето и да виждаме бъдещето си, е необходимо да се освободим от миналото, към което много пъти се придържаме безсмислено. Пуснете го, запазете го и продължете да живеете, това е вашият живот, който чака да бъде изживян. Ето 3 лесни стъпки, за да се освободите от миналото:

Да приеме

Миналото не може да бъде променено, но настоящето и бъдещето могат. Следователно, приемете случилото се и се освободете от вина че носите на раменете си и това не ви позволява да видите бъдещето или да почувствате сега. Приемането е от съществено значение, за да можете да се изправите челно пред проблемите. Приемането не означава оставка, както мнозина биха могли да интерпретират, но знаейки, че случилото се вече се е случило и като резултат, поемайки по възможно най-добрия път.

Когато приемем дадена ситуация, ние влизаме в активен процес, чрез който анализираме ситуацията и решаваме как да действаме в настоящето си. По този начин ще изграждаме и нашето бъдеще. Бъдеще, изградено въз основа на опита и грешките, които може да сме допуснали. Без съмнение приемането е акт, който носи много предимства, много повече от прекарването на деня в оплакване за случилото се в миналото.

Да науча

От всяко събитие в миналото може да се извлече урок. Вече знаем какво не трябва да правим отново, какво трябва да избягваме. Ако допуснем същата грешка като в миналото, това вече не е грешка, а избор. Ако можете да изберете, какво предпочитате, останете закотвени в спомените или стиснете всяка секунда от този момент?

Както потвърждава будистката психология, страданието и грешките са най-добрият източник на обучение. Ако вместо да се бием за своите неуспехи, ние ги наблюдаваме и се питаме: какво мога да науча? Без съмнение ще бъдем изправени пред най-доброто отношение, което можем да възприемем. Да се ​​учим от грешките си е един от най-добрите начини да растеме, да се развиваме. Така че следващия път, когато сгрешите, вместо да се оплаквате отново и отново, запитайте се какво можете да научите от нея.

Простете

В много случаи не можем да простим на човек, който ни е наранил, приятел, който ни е изневерил, но с течение на времето, като цяло, негодуванието намалява и се разрежда, така че прощаването е начин за напредване на този мир със себе си и с другите. Простете на другите, но наистина простете, без лъжа, и простете на себе си. Само така ще се освободите от веригите, които ви свързват с минало, което не можете да промените.

Грабни бъдещето

Позволете си да мечтаете, направете си почивка и помислете как искате да бъде животът ви в бъдеще и правете всичко възможно и невъзможното, за да се сбъдне това, за което мечтаете. Определете цел и всички стъпки за нейното постигане. Каква е къщата, в която искате да живеете? Какви места искате да посетите? Каква работа искате да имате? Как е вашият идеален партньор?

Ако си задавате всички тези въпроси и мислите, че всичко зависи от късмета или други хора, много грешите, защото единственият човек, способен да сбъдне мечтите ви, сте вие ​​самите. Никой няма да дойде да ви търси в къщата ви, за да ви предложи работата на мечтите ви, мъжът или жената, с които винаги сте мечтали, ще се представят от един ден до следващия пред вас, нито пък вие ще изглежда да живееш с магия в онази къща, която обичаш на плажа.

Излезте там и грабнете бъдещето си! След като зададете целите си, помислете за всички стъпки, които да следвате, задайте график и планирайте всички подробности. От време на време следете напредъка си и коригирайте допуснатите грешки. Но имайте предвид, че целта трябва да бъде ясна и кратка, тя трябва да бъде измерима и реалистична.

„Бъдещето има много имена. За слабото е недостижимото. За страховитите, непознатите. За смелите това е възможността ".

-Виктор Юго-