Съдържание на статията

Да, здравословна и вкусна храна е възможна! Как мислите, че всеки ден повече хора се добавят към статистиката на вегетарианците и веганите? Кафявият ориз в крайна сметка е фаворит за тях, тъй като, като се вземат предвид неговият вкус и хранителна положителност; в крайна сметка печели битката, като напълно замества използването на бял ориз. Както и да е, ако нямате нищо общо с любителите на биологията и просто искате да се насладите на тази много полезна и богата храна; прочетете, за да се убедите, че това е набор от възможности в кухнята, колкото и конвенционалният бял ориз.

ориз

Защо е добре да го консумираме?

изток кафявият ориз (както го наричат ​​още) запазва триците и зародиша; това са странични продукти, получени от смилането. Двата вида ориз осигуряват на тялото ни витамини, калций, желязо, калий, фибри, магнезий, протеини и мастни киселини. По-голямата част от тези минерали и хранителни вещества се губят в белия ориз поради гореспоменатия процес. в обобщение, Поради своя състав, той помага да се избегнат диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и намалява кръвното налягане. Сега знаете защо е любим. В допълнение към специфичния си вкус, разбира се.

Повтарящ се дискомфорт при готвенето му

Отначало е малко сложно, няма да го отречем. Много хора казват, че когато се опитват да го приготвят сами, им става трудно, хрупкаво; дори обратното: запомнящо се. Може да е мека отвън и твърда отвътре. Това се случва заради слоя, който го покрива (запазен). Но не е невъзможно да се разбере как да се готви. Всичко трябва да се научи и днес ще знаете някои трикове за приготвяне на кафяв ориз без проблеми.

Инструкции за приготвяне на кафяв ориз

Какво трябва да знаете, преди да започнете като готвач на кафяв ориз?

Той е много по-твърд от белия ориз, поради което ще трябва да бъде подложен на повече готвене или различни начини за омекотяване.
За по-здравословни препарати го придружавайте само със зехтин, за предпочитане екстра върджин. .
В зависимост от избрания от вас метод, времето за готвене може да варира.

Като цяло, ако не използвате никаква техника за предварително омекотяване, времето е около 50 минути. Ако използвате такъв, можете да го приготвите след половин час.
Когато го поставяте на огъня, трябва да знаете, че ще отнеме повече вода, отколкото белия ориз, поради твърдостта му и дългите периоди, на които е подложен при готвене.

Съвети за приготвяне на кафяв ориз

Ако сте стигнали до тази част на статията, вече ще се чувствате по-уверени в приготвянето на онези ястия, които сте виждали в списанията. Не забравяйте, че, за да изненадате семейството си, по-добре направете първи тест и след това при втория опит ще бъдете по-готови за да изумя всички.