Идеалното нещо за нашето здраве е да се храним балансирано, което е съобразено с нуждите на тялото ни и енергията, която консумираме. Ето защо, когато изпълняваме определена физическа активност, трябва да я придружаваме с правилна диета. По този начин тялото ни ще се адаптира по-добре към предизвикателствата и няма да се чувства изтощено или липсващо на хранителни вещества или енергия, за да се справи с физическите усилия.

комбинирате

За да отслабнете, идеалното е да комбинирате физическите упражнения с балансирана диета

В много случаи, когато искате да отслабнете, се провеждат строги диети, които причиняват липса на витамини и хранителни вещества, карат ви да гладувате и най-лошото е, че те влошават здравето ви. Също така, отслабването само с упражнения е доста трудно. Тъй като трябва да има много физически упражнения, които трябва да се правят, а това е невъзможно. Ето защо балансираната и здравословна комбинация от двете е ключът към отслабването и възможността да се чувствате добре.

Не е необходимо обаче да се извършват физически упражнения с намерение да отслабнете. Това ще рече, физическата активност и балансираната и здравословна диета трябва да бъдат част от ежедневието на всеки. Изпълнението на физически упражнения е полезно за здравето и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, борба с остеопорозата, затлъстяването, безпокойството, стреса и депресията. Също така подобрява самочувствието и психическата и физическа устойчивост!

И ако това се комбинира с правилна диета, холестеролът ще бъде намален, храносмилателната система ще работи много по-добре, ще се чувстваме пълни с енергия и ще имаме най-високата защита.

С тази комбинация ще се почувствате по-добре и с повече енергия

Затова трябва да избягваме заседналия начин на живот. Изводът, който правим, е, че адекватната комбинация от физически упражнения и здравословна диета ще ни помогне да бъдем здрави, да се чувстваме по-добре и да имаме много енергия. В Зенит сме наясно с това и затова искаме да го направите придружете тренировката си с подходяща диета.

Нашият екип от професионалисти (лични треньори, диетолози и психолози) са готови да ви помогнат да постигнете целите си, като ви мотивира всеки ден и ви помага да извлечете най-доброто от себе си. Не забравяйте, че една от целите ви винаги трябва да бъде да се чувствате добре със себе си и да бъдете възможно най-здрави.

Ако искате повече информация или трябва да отговорите на някакви въпроси, свържете се с нас без задължение, ние ще се радваме да ви помогнем.