Няма лечение за това невродегенеративно заболяване, което засяга повече от 47 000 души в Испания. Здравословната, разнообразна и адекватна диета обаче помага да се справим с ефектите, които носи

Множествената склероза, автоимунно невродегенеративно заболяване, засяга 47 000 души в Испания и 2 500 000 по света. Какво го причинява е неизвестно, но е известно, че причинява увреждане на мозъка и гръбначния мозък. Причината е, че клетките на имунната система погрешно атакуват тялото, по-конкретно миелин, което е веществото, което отговаря за обвиването и защитата на нервните влакна и невроните и улеснява провеждането на електрически импулси между тези влакна. Следователно тя се влошава и започва да се показва белези, което е известно като склероза, която насърчава възпалението. Освен това нервите спират да провеждат електрически импулси към и от мозъка, причинявайки много болезнени симптоми това може да продължи дни, седмици, а понякога и месеци.

Симптомите варират при всеки човек, тъй като това зависи от местоположението, броя на нараняванията, тежестта и степента. Най-често срещаните признаци обаче са тип мотор, като загуба на сръчност при ходене и проблеми с мускулната сила, болка или баланс; сензорна като изтръпване и изтръпване; умора и умора.

Диетични указания

Както посочи Обсерваторията за множествена склероза, това заболяване няма лечение, но има опции, които смекчават симптомите, като фармакологично лечение и алтернативни терапии. Храната обаче също има какво да каже. Давай напред няма научно доказан тип диета който се намесва директно в еволюцията на болестта, но има храни и навици, които помагат да се справим с нея, като избягваме възникнали здравословни проблеми. Да видим какви са те.

храни
Зеленчуците са големи съюзници на здравето.
  • Дайте приоритет на храните с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини. Диетите с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини са синоним на здраве за здравите хора и още повече за тези със склероза. В допълнение, този вид храна избягвайте наднорменото тегло, което в случай на склероза влошава симптомите и предизвиква умора. Ето защо зеленчуците, плодовете, семената и ядките като орехите са страхотни съюзници.
  • Консумирайте омега 3. Необходими са повече изследвания, за да се определи точната роля, която тази незаменима мастна киселина играе при симптомите на склероза, но е известно, че тя може намаляване на продължителността и интензивността на огнищата. Не забравяйки, че намалява кръвното налягане, възпалението и следователно шансовете за инсулт и сърдечни заболявания. Най-богатите храни са риби като сьомга, пъстърва, сардини или скумрия; сушени плодове като орехи; и семена като ленено семе и чиа.

Препоръчително е да избягвате мляко, наситени мазнини или сол и да увеличите приема на омега 3, плодове и зеленчуци