безплатен

В този курс за фитнес треньор, ще се научите да придобивате и прилагате технически и практически знания необходимо за развитие както на вашето физическо благосъстояние и здраве, така и на другите хора. Този основен уводен фитнес курс, ще изучавате различните сърдечно-съдови упражнения, значението на гъвкавостта, плиометрията, както и как да лекувате и предотвратявате наранявания.

Фитнесът се отнася до редовна физическа активност, състояща се от повтарящи се движения за подобряване или поддържане на тялото в добро състояние. Фитнесът се фокусира върху физическото здраве в резултат на редовна физическа активност, на диета и хранене подходящ и също а подходяща почивка за физическо възстановяване.

Този курс ще ви предостави много инструменти, техники и практики, за които можете да използвате вашата собствена физическа изгода и да помогнете на другите да я придобият.

За кого е този курс за фитнес треньор?

Този курс върви насочена към всички, които желаят да разширят знанията си в областта на физическото здраве и фитнес.

Не са необходими предварителни знания да вземете този курс, тъй като това е курс за започване и въвеждане, в който ще бъдете ръководени стъпка по стъпка към общите знания.

Курсът се предлага на специфичен за спорта английски език, тук, за да видите списък с безплатни курсове по английски език.

Какво ще научите в този курс, за да бъдете фитнес треньор?

Този курс от Той няма определена продължителност, можете да работите по свое време и да напредвате със собствено темпо. Курса е разделен на няколко раздела и тези раздели на модули, Всеки модул има окончателен сертификат, който ще обобщи цялото научено съдържание.

The модули и уроци, които трябва да бъдат обхванати са както следва:

  • Секция 1: Тренировка за фитнес
    • Модул 1: Въведение в курса
    • Модул 2: Въведение в сърдечно-съдовите упражнения
    • Модул 3: Работа
    • Модул 4: Плуване
    • Модул 5: Сила
    • Първи въпросник
  • Раздел 2: Укрепване на тялото и подготовка за физически наранявания
    • Модул 7: Гъвкавост и разтягане
    • Модул 8: Калистеника
    • Модул 9: Плиометрия
    • Модул 10: Обучение в различни среди
    • Модул 11: Предотвратяване и лечение на наранявания
    • Модул 12: Вещества, влияещи върху физическата работоспособност
    • Модул 13: Втори въпросник
  • Завършване на курса: последен изпит

Достъп до курса за фитнес монитор:

За да получите достъп до курса за фитнес монитор, можете да го направите като следвате връзката по-горе.

За да получите диплома за участие и завършване на курса, можете да го направите, като попълните и преминетеo всички окончателни въпросници на всеки модул. Сертификатът ще се присъжда в PDF формат и онлайн.

Ако искате да продължите да тренирате в света на спорта и фитнеса, Показваме ви този курс на фитнес монитор за културизъм или този експертен курс в посока фитнес-уелнес програми.