Фондация ALCO, създател на АЛКО диета е с нас от много години, създателят му Доктор Кормило отваря врати през 1967 г. с цел създаване на групи за самопомощ, които, придружени от специфична диета, могат да отслабнат. Ето защо днес ще разберем как АЛКО диета и как да отслабнете с него.

В началото заинтересованите страни се срещнаха в стаите на Клиника Кормильо, който вече беше посветен на лечението на затлъстяването (Буенос Айрес, Аржентина), той изнесе беседи на различни теми: диета, затлъстяване и възстановяване, в допълнение към извършването на различни групови работи (основен момент за успеха на лечението).

Кликнете върху раздела, който ви интересува

Информация за диета ALCO

В момента Фон дьо тен ALCO и неговите рецепти имат повече от 700 места в различни страни по света, включително Аржентина, Парагвай, Уругвай, Испания, Израел и Канада.

бързо

Целта на тази диета е постепенно отслабване и с ограничеността на групата, винаги ръководена от професионалист. Средното загубено тегло се оценява на половин килограм на седмица. Въпреки че бавното спускане не възстановява загубеното с времето.

При този тип диета е необходимо да има периодичен медицински контрол. При този тип лечение е необходимо да се комбинират хранителни навици, като се правят шест хранения на ден, като се избягва да достигнете до тях гладни.

Диетата ALCO се стреми да стимулира организма, успокоявайки безпокойството и намалявайки размера на съдовете, друг много важен момент е регулирането на инсулина, хормон, който е свързан с метаболизма на захарите и мазнините.

Предимства и недостатъци на диетата ALCO

Единствената точка, която може да се счита за отрицателна (което в действителност не е), би била, че загубата на тегло е много бавна и резултатите не се виждат бързо, което може да обезсърчи тези, които го правят, следователно значението на присъствието на групови срещи за да бъдат стимулирани.

Сред предимствата е, че този план може да бъде продължен за цял живот, Също така се адаптира към всички хора, тъй като диетата е балансирана, за да се постигне и поддържа здравословно тегло.

В диетата ALCO можете да ядете всичко, просто трябва да контролирате размера на порциите. Нито можете да отидете повече от три часа, без да ядете. Към обяда и вечерята трябва да се добавят супена лъжица трици и чаена лъжичка мая, за да се увеличи ефектът на ситост.

Едно от положителните неща, които този модел на диета прави, е, че създава така наречените групи за отслабване с алкохол, които служат за свързване на група хора, за да им помогнат да отслабнат.

Алко диета за отслабване 5 килограма

Ще ви дадем пример за диетата ALCO:

  • Закуска: инфузия с половин чаша обезмаслено или обезмаслено мляко, две препечени филийки с нискокалорично намазано сирене, супена лъжица лешници или накълцани бадеми.
  • Полунощ: инфузия с порция плод с нискокалорично прясно сирене или обезмаслено кисело мляко със супена лъжица неподсладени зърнени храни.
  • Обяд: зеленчукова супа със супена лъжица овесени ядки или чаена лъжичка ароматизирана мая, зеленчукова салата или 150 грама месо или риба на скара, плодова салата.
  • Закуска: Чай с мляко или кафе с обезмаслено мляко, пълнозърнест препечен хляб, супена лъжица обезмаслено обезмаслено сирене, парче домат.
  • Следобед: обезмаслено или леко кисело мляко с два препечени и нарязани бадема.
  • Вечеря: зеленчуков бульон със супена лъжица овес или чаена лъжичка пшеничен зародиш, порция зеленчуци, пресен плод.

След това имате и алкохолна диета, за да отслабнете с 10 килограма и 20 килограма. Които се правят с повече зеленчуци и за по-дълъг период от време.

Ако имате нужда от повече помощ за алкохолни диети можете да видите повече от нас в нашите групи в социалните медии като Facebook и Twitter.

Сега имате всички необходими инструменти за спазвайте диетата ALCO и да отслабнете това, което предлагате по бърз и добър начин за тялото си, което все пак е най-важното, здравето.