Буенас тардес! Възползвам се от възможността да се представя, казвам се Татяна и съм на 36 години.

отзиви

Когато всичко това Covid започна, аз започнах да имам физически симптоми, които ме накараха да отида в спешната помощ. Никога не бях изпитвал безпокойство и единственото, което знаех за нея, беше това, което разказват всички, които не са го изпитали.

Беше много уморена, толкова много, че почти не можеше да ходи, имаше задушаваща болка в гърлото и болка в гърдите. Когато отидох сутринта в спешното отделение, ми направиха тестовете covid, на които дадох отрицателно, и само с „взех парацетамол, ако боли“, се запитах „Ако боли, какво?“. Прекарах фаталния ден и през нощта реших да изтичам отново до спешното отделение, там след часове, чакащи да се лекувам, излезе лекар, за да разговаря с мен и той беше този, който ми каза, че изпитвам голямо безпокойство. Отначало не исках да пия хапчето, което той ми даде, абсолютно ми беше отказано, че е прав, все още горещо вярвах, че моето е физическо, а не психологическо.

Започнах лечението и на следващия ден, след плач и плач, реших да се предам в ръцете на психолог. Вега ме лекува и съм възхитен от нея.

Това не беше преди месец и забелязах много подобрения (въпреки че в здравния център мониторингът на лекарството ме натъжава, смениха хапчето и изглежда нещо се е върнало назад), но с Вега I чувствам се в безопасност и знам, че ако имам някакви въпроси, мога да разчитам на нея, освен че мога да изразя чувствата си. Знам, че пътят ще бъде дълъг, защото знам, че тревожността ми и хипералертът ми няма да ги контролират след 2 дни, но знам, че мога да го направя и че ще го постигна.

Прегръдка за всички

Много благодаря, че споделихте своя опит. Истината е, че сте в ръцете на страхотен професионалист като колегата Вега и не е чудно, че се чувствате в безопасност.

Що се отнася до всичко, което коментирате, съвсем нормално е да объркате безпокойството с нещо физическо и още повече при тези обстоятелства, които всички ние изпитваме.

Тревожността може да породи чувство на задушаване у някои хора и това може да ни доведе до объркване и вярване, че това е нещо физическо.

Когато се установи, че това е тревожност, можем да се научим да го управляваме, тъй като не можем да го накараме да изчезне. Всъщност това е отговор на организмите, който е от полза за човешкия вид, тъй като благодарение на него ни предупреждава за опасностите, които могат да възникнат в нашата среда. С терапевтична работа можете да се научите да регулирате.

Виждам, че имате страхотно отношение и аз съм с вас, че ще го управлявате.

Изпращам ви много насърчение и вие ще ни кажете, ако искате как се справяте.

Голяма прегръдка!

@tati лека нощ Татяна. Благодаря ви много за споделянето. Казвам ви, че сте в много добри ръце в този кабинет. Не се притеснявайте и ще видите колко малко по малко, ще се почувствате по-добре и всичко ще се получи много добре. Аз също съм търпелив и ако моите показания могат да ви помогнат. Аз също страдах от епизоди на тревожност, тахикардии, също като теб, няколко пъти се озовах в болницата и добре. Това не е най-приятното място в света, но също така помага, ако ни тестват и поне ни казват, че сме физически добре. Претърпях изпитание повече от 10 години, докато един хубав ден, преди 4 години, реших да отида на психологична терапия и това е нещо, което не бях правил дотогава и което промени живота ми завинаги до днес. Благодарение на инструментите, които нашите ангели ни дават, както нежно казвам на психолозите, и наистина, успокойте се, че ще се оправите и това ще ви направи по-силни. Много насърчение и прегръдка.

@tati Здравей Тати! Трябва да ви кажа едно нещо, много съм ядосана, че преживявате този момент, но от друга страна съм много щастлива, защото сте решили да се предадете в ръцете на голям професионалист, който със сигурност ви помага много.

Имам същия проблем, но за съжаление моят е нещо, което идва от по-далеч. Тъй като бях на шест или нещо повече (и съм на 25). Брутална тревожност и хипохондрия. И сега, с изданието Covid, имам доста лоша серия. (Не искам да изляза на улицата, мании по въпроса за коронавируса, постоянно пиене, ЛУДО) до степен да се наложи да спрат да работят.

За щастие, преди няколко месеца, преди да се случи цялото това бедствие, се предадох в ръцете на Роза, моя психолог, и това беше НАЙ-ДОБРОТО нещо, което можех да направя. Ето защо се радвам, че и ти го направи.

Това не е лесен път и понякога ще ви бъде много трудно да се контролирате, както ми се случва. Но помнете, това е тревожност. Признавам, че симптомите (както моите, така и вашите) са доста физически и понякога буквално си мисля, че умирам. Но трябва да помним, че това е просто безпокойство и ние имаме нашите близки и нашите психолози на наша страна, които са нашите съюзници в тази битка...

РАЗВЕРНЕТЕ И ПОДЪРЖАЙТЕ ПОДОБРЯВАНЕ! Нека страхът не ни спира . 🙂 😘

Благодаря много на тримата за отговора 😉

Вчера се озовах в спешното отделение с огромна тревожна криза и те ме насочиха към психиатър, което дори предпочитам, защото бедствието, което ми причиниха с хапчетата в здравния център, беше огромно 😔

(@freud) Не мога да си представя 10-те години, които прекарахте, докато не решихте да отидете на терапия, трябваше да е много тежко. И като теб, ако ми позволиш, ще започна да ги наричам ангели, защото те са това, нашите земни ангели, които ни помагат толкова много.

(@loreleypglez) Представям си какво преживяваш. Имайки хипохондрия и преживявайки всичко това ... трябва да е трудно. Но ще видите, че скоро всичко ще премине и с помощта на Роза всичко ще върви гладко. И както казвате, ние ще продължим напред с помощта на нашите психолози. Дори не знам кога идва от моя, мисля, че тъй като дъщеря ми се роди преди 6 години. Като съм в хипералерт за всичко с нея, не си спомням секунда, в която да съм се отпускал, и разбира се, това да те кара да не се радваш на нещата, които се случват, нито на нейния растеж.

Мисля, че най-лошото, което имам, е липсата на знания и съпричастност на хората. Тревожността не се разглежда като „сериозно“ разстройство, разговаряте с хора и те ви казват „ами спрете да мислите“ или „не мислете за тези неща“. Сякаш беше толкова лесно! Хей, малко по малко ще се върнем назад и ще си помислим, че сеем заедно с нашите ангели добра земя, от която по-късно ще събираме добри плодове.

@tati Аз съм с теб тати. Фразата, която най-много ме изплюва от хората, е „Не можеш да живееш така“ „Спри да мислиш така“, сякаш обичаме да живеем постоянно, мислейки си, че нещо сериозно ни се случва.

Но трябва също така да разберем, че вероятно хората, които ни казват това, не са преминали през този проблем и не говорят с лошо намерение, а с известно незнание за ситуацията.

развеселете се, направихте всичко възможно. Сега остава само да вложите много от ваша страна и с помощта на вашия психолог ще забележите подобрение! 🙂

Кажете на всички, които участват, че това, което постигате, е ценно. Това, че заедно можем да си помагаме и да служим като подкрепа на другите, е невероятно чувство. Благодаря ви много за споделянето на вашия опит.

Вярно е, че обществото не ни е насадило адекватно емоционално образование, не знаем какво е болка или как да се справим с нея, освен че "подходящото" нещо е да избягаме от нея. „Спри да мислиш по този начин“, който @Loreleypglez коментира, е още един отговор, продукт на тази липса на знания за управление на емоциите и регулиране. Това, освен това, единственото, което причинява, е, че мислим за това още повече: колкото повече се борим срещу себе си, толкова по-сериозно става. Нека да разгледаме един пример, ако ви кажа: не мислете за летящ розов слон. Със сигурност едно от първите неща, които ми хрумват е, че слонът и колкото повече искам да го сваля, толкова по-присъстващ става. Но ако малко по малко го приемам и интегрирам и знам, че е с мен, започва да губи сила и интензивност и дори, може да забравя, че е.

На първо място, благодаря ви много за споделянето на вашите истории.

Има много заболявания, които е трудно да се „видят“, затова напълно разбирам, че се чувствате неразбрани. Ако човек е с крак в гипс, никой не би се сетил да му каже да бяга, но с тревожност, депресия и много други. не същото.

Съветвам ви, че можете да говорите с хората, които ви обичат, и да им го обяснявате, за да могат те по-добре да разберат и да ви помогнат.

Вие сте в много добри ръце! и вие сте много смели да предприемете стъпката да поискате помощ. Сега работете малко по малко, за да разберете какво означава безпокойството за вас, за да можете да се научите да го регулирате и да не се справяте с него.

@ sara-arias Истината е, че е страхотно да можеш да споделяш опит с другите. Много е добре да се чувствате идентифицирани, да знаете, че има някой, който преживява същото като вас и който не се срамува или се отнася към него като към тема табу или със страх да не бъде разбран. Тук всички те разбират и това е страхотно. Също така е много обогатяващо да четете тук всякакви съвети, както от професионалисти, така и от нас, пациентите.

Идеята както за създаването на този форум от наша страна, така и за решението ни да участваме, беше успешна. 🙂

Струва ми се прекрасно да имате този форум, да четете препоръки и информация, която имате между пациентите и специалистите. Намирам го за много полезно, защото, както каза @loreleypglez, виждаме, че не сме сами, нито сме единствените, които го преживяват.

В моя случай @isabel го казах от самото начало, коментирах как се чувствах и какво се случва с мен, за мен това не е табу може би защото преди 12 години преминах през депресия и там научих, че не е лошо, нито съм странен, нищо подобно. Така че от минута 0 бях наясно със семейството и роднините им да им казвам какво се случва с мен, но както каза @loreleypglez, има много невежество относно това и в моя случай майка ми е обсебена от „не пий хапчета, "ако си добре" и т.н. и т.н. Знам, че не го прави от лоша вяра, но има моменти, когато е трудно да се бориш с тревогата си и със семейството си. От друга страна, при съпруга ми беше обратното, той ме изненада много. Не знам дали заради хапчетата или самото безпокойство аз, който бях „дневният ред” на всички, забравих хиляди неща. Когато го осъзнах, му го споменах, казах му, че сега не съм добре и че ще има някои неща, които ще забравя или които няма да осъзная, че моля, бъдете този, който ще ми каже . Мога да говоря всичко с него и той ми оказва огромна подкрепа.

@freud Винаги съм мислил, че нещата се случват за нещо, и изглеждам по същия начин всеки ден, когато ви видим, че се записвате в университет за психолог (molaria 😊) Радвам се, че въпреки всичко, което сте преживели, сте открили ново хоби и сте намерили нещо толкова добро. Отначало ме притесняваше да видя, че не съм в състояние да се концентрирам върху нищо, нито да искам да правя каквото и да било (като вихър, какъвто съм). След 2 сесии с Вега успях да направя кукла за плетене на една кука (това е едно от хобитата ми 😉), за да я дам на съседа си за рождения му ден, освен че можех да напиша няколко исторически творби, които обичам в Twitter. Виждайки как след 2 седмици се мъчех да пренеса част от чувствата си към разумната част и не бях толкова замесен в сантименталната част, те ме накараха да видя, че мога да се измъкна от това, с времето да, но можех да се измъкна. Лошото дойде с рецидив, който изведнъж дори не можах да прочета, но днес например съм много по-добър

Мисля, че е много важно да приемем себе си такива, каквито сме сега. като сме наясно, че сега се забавляваме по-малко, но че всичко ще мине и ще бъдем както преди и дори по-добре.