Биофлавоноидите защитават кръвообращението, колагена и насърчават усвояването на витамин С. Те са част от комплекса P. Те са силно показани при проблеми с кръвообращението, тъй като се държат като антиварианти, антифлебитици и антихеморагични лекарства.
Биофлавоноидите, известни още като витамин Р, защитават кръвообращението, колагена и насърчават усвояването на витамин С. Те са част от витамин Р комплекс.
Биофлавоноидите, известни като витамин Р, са водоразтворими молекули и са съставени от група ярки пигменти, които често се срещат в плодовете и зеленчуците в компанията на витамин С. Компонентите на биофлавоноидите са: портокал, хесперидин, рутин, флавони и флавонал.
Биофлавоноидите са открити за първи път в белите части на цитрусовите плодове, а не в сока.
В ядливата част на плодовете има 10 пъти повече концентрация на биофлавоноиди, отколкото в прецедения сок.
Някои от източниците на биофлавоноиди включват: лимони, грозде, сливи, касис, грейпфрути, кайсии, пшеница, череши, къпини и шипки (плодове на дивата роза).
Снимка от: Марк Вагнер
The витамин Р е от съществено значение за правилното усвояване и използване на витамин С. Помага на този витамин да поддържа здравословен колаген, влакнест протеин, който служи като междуклетъчен цимент и придава еластичност на кожата.
На свой ред, биофлавоноидите действат като антиоксиданти, тъй като те предотвратяват свързването на медта с ензимите от окисляване на витамин С и адреналин. Биофлавоноидите също хелатират (улавят) медта в тялото.
Тези хранителни вещества са жизненоважни, защото укрепват кръвоносните капиляри и регулират тяхната пропускливост. Поради тази причина биофлавоноидите помагат за предотвратяване на кървене и разкъсвания на капиляри и съединителна тъкан, в допълнение към изграждането на защитна бариера срещу инфекция.
Съдържание
Абсорбция и съхранение
Абсорбцията и съхранението на биофлавоноиди имат свойства, много сходни с тези на витамин С. Тези съединения се абсорбират бързо от стомашно-чревния тракт, което води до кръвния поток. Излишните количества се елиминират чрез урина и изпотяване.
Дозировка и токсичност
Няма препоръчителна хранителна добавка за това хранително вещество. Биофлавоноидите се намират заедно с витамин С в повечето хранителни източници, докато синтетичният витамин С не ги съдържа.
Ето защо добрата естествена диета е много по-полезна за здравето на нашето тяло, отколкото приемът само на витамин С. Рутинът, който идва от листата на пшеницата, е много добър източник на биофлавоноиди. Не са открити токсични ефекти на тези хранителни вещества.
Дефицит и симптом
Симптомите на дефицит на биофлавоноиди са свързани с тези при дефицит на витамин С. повишена склонност към кървене или кървене и лесно натъртване. Дефицитът на витамини С и Р може да допринесе за ревматизъм и ревматична треска.
Благоприятни ефекти при лечението на някои заболявания
Употребата на витамин С в организма се увеличава в присъствието на биофлавоноиди.
Използването на биофлавоноиди като антифлебити
Тъй като те се държат като антиварикозни, антифлебитни и антихеморагични.
Както беше изяснено по-рано, биофлавоноидите помагат за укрепването на кръвоносните капиляри и могат да помогнат за предотвратяване на настинки и грип.
Тези витамини са се оказали полезни за лечение на увредени капиляри и за свеждане до минимум на синините, които се появяват по време на спорт.
Рутинът (присъства в така наречената елда) е особено полезен за предотвратяване на повишено повтарящо се кървене, което се случва поради отслабване на кръвоносните съдове. Понякога се използва за лечение на хемороиди и помага да се предотврати чупливостта на стените на кръвоносните съдове.
Биофлавоноидите се използват успешно при лечение на пациенти с язви и при тези, които страдат от световъртеж, причинен от лабиринтит, заболяване на вътрешното ухо. Установено е, че една от основните причини за тези две заболявания е отслабването на капилярите.
Астмата също се лекува успешно с прилагането на биофлавоноиди. Освен това тези хранителни вещества са използвани и като защитни агенти срещу вредното въздействие на рентгеновите лъчи.
Използване на биофлавоноиди в гинекологията
Консумацията на витамини Р и С заедно помага за предотвратяване на спонтанни аборти.
Във Франция биофлавоноидите се използват успешно при редица гинекологични проблеми. Физиолозите са открили, че флавоновите съединения ефективно заместват хормоналната терапия в случаи на нередовен или болезнен менструален поток, не причинен от анатомични увреждания.
Някои от тези съединения бяха ефективни за предотвратяване на кървене и регулиране на менструалния поток след поставяне на вътрематочни контрацептивни устройства (IUD).
Биофлавоноиди и диабет
Разстройството на кръвните капиляри на окото, което засяга диабетици, изглежда реагира на лечение с биофлавоноиди и витамин С. Взети заедно, тези витамини са полезни и при лечението на мускулна дистрофия, тъй като спомагат за умерено понижаване на кръвното налягане.
Биофлавоноиди при лечението на пациенти с депресия
Д-р Карл Пфайфър е използвал рутин в перорална доза от 50 милиграма през депресивни пациенти. Изследванията им показват, че рутинът има седативен ефект върху мозъка.
Има също така индикации, че рутинът в дози от 60 милиграма през устата, повишава нивата на хистамин в кръвта и намалява плазмените концентрации на мед в организма, което води до полза за шизофрениците.
Списък на най-важните витамини, които всяка балансирана диета трябва да включва.
Хареса ли ви тази статия? Да Затова ви моля да го споделите.
Туитове, харесвания и означавания с +1 помагат на Google да оцени по-добре тази статия и да я позиционира ...