- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Ядки
- Лешници
Предишни лешници Напред
Това е плодът на лешника
Те могат да бъдат пуснати на пазара като естествени като тези на снимката или тоста.
Кремовете с какао и лешници (Nutella, Nocilla) са много популярни, автентични бомби за вашата диета. Но има какаов крем без захар, който е подходящ за фазата на загуба.
Както при повечето ядки, гликемичното му натоварване не е високо, но много високото съдържание на калории и лекотата, с която консумацията му развива компулсивно поведение ни кара да препоръчаме избягвайте лешниците докато трае отслабването.
| IG | CG1 | Тегло | CG2 | Хидратира | Захари | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин | Фибри |
| 25 | 2.6 | шепа: 20 g | 0,5 | 10,5 g | 7,1 g | 661 | 61,6 g | 4,1 g | 12,0 g | 8,2 g |
(C G високо CG средно CG ниско CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- CG1: измерва увеличаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g от продукта.
- Тегло: теглото на обичайната порция продукт (20 g)
- CG2: измерва увеличаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на редовна порция от продукта (20 g)
Това дърво е лешник, чийто плод е лешник.
Може да не ви е познато, тъй като отглеждането му не е често срещано на Майорка.