- Започнете
- Храна
- Други сладкиши s/az
- Индустриални сладки s/az
- Шоколад s/az
Предишен шоколад s/az Следващ
Шоколадът без захар е може би най-използваният сладък по време на диети.
Освен ако консултацията не ви каже друго, няма да има проблем да консумирате по малко от този шоколад всеки ден по време на фазата на отслабване.
Трябва да имаме предвид, че не всички шоколадови бонбони без захар са подходящи за употреба при отслабване. Някои от тях, въпреки че не са добавили захари, съдържат твърде много въглехидрати, когато включват лешници, бадеми или мляко като съставки. Можете да разгледате тези шоколадови бонбони, като кликнете тук .
За щастие има много шоколади без захар, които са подходящи за нашата диета.
За да бъде изложението по-ясно, ще разделим шоколадите, подходящи за фазата на щанда, на две групи:
- Основни шоколадови бонбони, просто с какао. Без друг продукт, който добавя нов вкус.
- Ароматизирани шоколадови бонбони: ягода, мента, кафе, какао и плодове.
Гликемичното натоварване на тези видове коколати е ниско. С други думи, след консумация нивото на кръвната захар леко се повишава. 72% какао тъмен шоколад, който виждате на снимката по-горе, е този с най-малко гликемично натоварване и следователно най-препоръчителен:
Черен шоколад Torras s/az 72% какао: хранителна информация
| IG | CG1 | Тегло | CG2 | Хидратира | Захари | Полиоли | ккал | Мазнини | Събота. | Протеин | Фибри |
| петнадесет | 3.9 | 6,3 g | 0.2 | 26 g | > 0,5 g | 22 гр | 557 | 43 g | 26 g | 16 g | 8 g |
(GG високо CG средно CG ниско CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- CG1: измерва повишаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g шоколад
- Тегло: теглото на квадратче шоколад (6,3 g)
- CG2: измерва нарастването на нивото на захарта, причинено от консумацията на квадратче шоколад (6,3 g)