От: Каролина Сигстад
Органичните мандарини и портокали в детската диета осигуряват много витамини на децата, но можем ли да ги даваме през първите месеци от живота или трябва да изчакаме, докато достигнат определена възраст?
The хранене на кърмачета Това е от съществено значение за правилното развитие и съзряване на децата. Храненето на най-малките се променя според различните етапи от тяхното развитие. Това означава, че първото удовлетворение и храна, която се дава на човек, е майчиното мляко и докато растат, други храни се въвеждат в диетата им.
Важно е да запомните, че храненето на децата трябва да бъде здравословно и балансирано, тоест те трябва да ядат плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо и риба, наред с други. Въпреки че в началото може да ви е трудно да ядете някои храни, от съществено значение е те да ги ядат или пюрирани, или цели.
Друг вариант е да се опитате да ги накарате да ядат тези, които харесват. Всъщност един от любимите плодове на най-малките е портокали и мандарини.
Кога бебето ви може да започне да яде органични мандарини и портокали?
Както споменахме по-рано, от момента, в който бебетата спрат да пият мляко, именно тогава те могат постепенно да въвеждат някои от твърдите храни, които ще започнат да консумират до края на живота си. Първите плодове обикновено са крушата и ябълката, тъй като те са тези, които най-добре смилат стомаха ви.
въпреки това, Има много ползи от цитрусовите плодове за здравето на бебетата, така че може да се очаква, че следващите плодове, които ще бъдат включени във вашата диета, са портокал и мандарина. Иs от дванадесет и осемнадесет месеца живот, че можем да започнем да включваме тези два плода.
Ползи от мандарини и портокали
Портокалите и мандарините са богати на витамин С, идеален да ни предпази от толкова често срещани настинки през есента и зимата, въпреки че можем да го приемаме през цялата година и той ще ни предпазва по същия начин.
Портокалите и мандарините помагат за увеличаване защитни сили на бебето и за насърчаване на усвояването на останалите витамини, протеини и желязо и двете ще ви помогнат в правилното развитие и растеж. По този начин това са силно препоръчителни плодове за благосъстоянието на бебето през първите години от живота.
Докато бебетата растат, ще подаваме бебешката храна, за да им приготвим портокалов сок или да им дадем цели мандаринови сегменти. От съществено значение е децата да консумират два натурални сока и две порции плодове дневно.
Ние също ви съветваме постепенно яжте всяко от тези парченца плодове, т.е. малко на ден, а не цял портокал или мандарина, тъй като тялото ви трябва да свиквате постепенно да смилат този нов плод, а също и бебето по вкуса му.