• Това е строг метод на неговия треньор и приятел Марко Борхес.
  • Извършването му генерира картина на тревожност и той не иска да я повтаря.
  • Бионсе моли феновете си да танцуват в ритъма на вирусното предизвикателство #beforeiletgochallenge.

Бионсе го прави, защото е Бионсе и защото ако й се случи нещо, тя има пари, за да го обърне, но вече има и такива, които смятат, че начинът, по който тя го е изпълнила, не е най-здравословният: нейната магическа диета да отслабнете с 20 килограма за 22 дни е достъпно за всеки (от всеки с много воля), но това е силно обезкуражено.

диетата

Самата певица е обяснила от какво се състои този строг метод, който е следвала миналата година, само за да е готова за дългоочакваното си представяне на известния фестивал Coachella.

Диетата, дело на треньора и добър приятел на художника на Single Ladies Марко Борхес, стана вирусна в резултат на видеоклип, който Бионсе качи само преди два дни под твърде фалшивото име 22 дни хранене и това вече натрупва 1 650 000 гледания.

Само за две минути и половина те започват с това, че Бионсе стъпва на скала, която отчита точно 175 килограма. (малко под 80 килограма, 79, 37), предизвикателството става видимо.

Но на каква цена, защото методът на Борхес, за който би бил необходим консултирайте се с диетолог и го правете постепенно, се състои от ядене само на плодове, зеленчуци, пюрета и семена (почти като веганска диета) с много контролирани мерки.

Всичко това, разбира се, като оставим настрана месото, рибата, млечните продукти и въглехидратите и направим тренировка като тази, на която е преминал художникът, пълна с дълги физически сесии, изготвяне на хореографии и непрекъснати упражнения във фитнеса.

Това не е първият път, когато Бионсе изпълнява диетата на Марко Борхес: самата тя във видеото признава, че нейното спасение след раждането на близнаците й, въпреки че по това време той имаше 44 дни напред да го изпълни и успя да загуби голяма част от първоначалното си тегло (което беше по-голямо, 89 килограма).

В това, като е половината от времето и трябва да бъде физически на сто процента, той признава, че лично следвайки строгата и строга диета през нощтаи предизвика тревожност и картина на нерви.

Поради тази причина Бионсе уверява, че не иска да се налага да го повтаря отново (въпреки че онези, които са видели нейното видео и то е станало вирусно, предполагаме, не мислят същото): „Определено се натиснах по-далеч, отколкото наистина би могъл. Но Научих много ценен урок: Никога, никога повече няма да се напъна толкова далеч ".