С пристигането на лятото и по-специално последователните горещи вълни, които в момента засягат цяла Испания, хората се нуждаят от допълнително количество хидратация, за да избегнат негативните последици, които високите температури имат върху тялото. Нещо толкова просто като пиенето на вода може да бъде решаващо в живота на човека, ключов ресурс за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве, тъй като представлява приблизително 60 процента от телесното тегло на човека.
Сега, въпреки че водата е основният вариант да останете хидратирани и да утолите жаждата, Други напитки, като бира, както традиционни, така и безалкохолни, могат да бъдат допълваща опция за хидратиране на тялото, стига да се поддържа отговорна консумация.
Всъщност той се счита до водата, един от напитки, които осигуряват повече усещане за свежест, хидратация и ситост. „Умереният прием на бира, разбиран като 2 или 3 бири на ден за мъжете и 1 или 2 за жените, съчетан с висока консумация на плодове и зеленчуци, може да бъде допълнение към водата за да утолим жаждата си и да ни поддържаме хидратирани през лятото ”, каза председателят на научния комитет на Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), Хесус Роман Мартинес.
Това се дължи, продължава той, на факта, че бирата се състои от повече от 92 процента вода и малтодекстрини, които улесняват усвояването на водата в храносмилателния тракт.
Възрастни хора, спортисти, бременни и кърмещи жени
Освен това носи ползи за повечето хора, включително възрастни хора, спортисти, бременни и кърмещи жени. В този смисъл Роман Мартинес заяви, че безалкохолната бира е „добра алтернатива“ за възрастни хора, които страдат от някаква патология или които трябва да приемат лекарства.
"Приемът на течности обикновено е труден за възрастните хора поради по-ниското възприемане на жаждата, така че бирата, поради своя вкус, може да бъде валидна и апетитна опция за избягване на дехидратация при тези хора", добави той.
Спортистите могат да изберат и умерен прием на бира след физическо натоварване, тъй като тя насърчава рехидратацията, като позволява на тялото да възстанови хормоналния и имунния метаболизъм, поддържа високи нива на глюкоза и смекчава хормоналните реакции на стреса. Също така, бирата съдържа витамини от група В, необходими за получаване на енергия от въглехидрати, протеини и мазнини.
За бременни и кърмещи жени, които обичат бира, те могат да изберат тази, която не съдържа алкохол, защото това е диуретична напитка, която осигурява фолиева киселина, калий, малко натрий и малко калории.
Освен това, според изследването „Ефект на безалкохолната бира върху кърмата“, проведено от Университета във Валенсия и Университетската болница „Доктор Песет“ във Валенсия, кърмачките, които допълват диетата си с безалкохолна бира, имат мляко 30 процента по-богати на антиоксиданти, както и по-голям антиоксидантен капацитет, както в кръвта, така и в урината.