Резюме на съдържанието:
Какво е бял йод и за какво се използва?
The йод е основен минерал за правилното функциониране на щитовидната жлеза, известен като щитовидната жлеза, който е отговорен за производството на различни хормони; включително тироксин и трийодтионин. Тези хормони участват във функционирането на метаболизъм на нашето тяло и имат различни функции. Както сме коментирали в други публикации, днес е много често, че по различни причини метаболизмът ни се променя и причинява промени в теглото.
Съществува убеждението, че увеличаването на приема на йод може отслабнете по-бързо, Но ако продължите да четете, ще откриете как йодът може да ви помогне да отслабнете. Разбира се, вече предвиждаме, че няма чудодейни продукти, всичко е въпрос на правилна комбинация.
Ако искате да знаете как Бял йод да отслабнете, как да го приемате и какви противопоказания може да има, продължете да четете и откривайте всичките му тайни, защото има много повече приложения.
Йод, отслабнете и щитовидната жлеза какво трябва да знам?
Неизправността на щитовидната жлеза може да доведе до промени в скоростта, с която работи метаболизмът ни, и по какъв начин храната, която ядем, се обработва в тялото ни. Тази неизправност може да ни повлияе по два различни начина.
Ако нашата щитовидна жлеза отделя по-малко хормони от нормалното (хипотиреоидизъм), метаболизмът ни ще бъде по-бавен и ще наддадем на тегло, освен че ще се чувстваме по-уморени и с по-малко енергия; нещо, което също произвежда липсата на йод в нашата диета. Ако страдате хипотиреоидизъм и искате да отслабнете тук имаме вашата диета, не я пропускайте.
Ако, от друга страна, нашата щитовидна жлеза отделя повече хормон от съответния (хипертиреоидизъм) ще отслабнем по-лесно и ще почувстваме тахикардия, ускорен пулс и т.н.
Ако нашата щитовидна жлеза работи правилно и това, което искаме, е да отслабнем, може да се постигне увеличаване на консумацията на йод, но трябва да бъдем внимателни и да не злоупотребяваме. Този минерал е за за стимулиране производството на хормоните трийодтиронин и тироксин до ускоряват метаболизма.
Има различни начини да ускорите метаболизма си чрез храната. Открийте тук диетата за суперметаболизъм, която ще ви помогне да я ускорите и да отслабнете по-бързо.
Ако искате да отслабнете, трябва да премахнете от диетата си тези храни, които блокират усвояването на йода, като зеле, круши и спанак. Също така е важно да се знае, че флуоридът и хлорът в чешмяната вода блокират усвояването му в тялото.
Има и други диети за увеличаване на метаболизма, диета с бърз метаболизъм.
Храни, богати на бял йод
Можете да намерите йод в хранителна добавка или в храна като соя, чесън, цитрусови плодове, гъби, водорасли, риба и миди, наред с други.
Боровинките, известни още като Acai Berry, са богати на йод. Кисело мляко и млечни продукти, бобови растения, картофи, ягоди и др.
The морски водорасли те са един от основните източници на йод, като водорасли уакаме или дори хлорела.
За какво се използва бял йод?
Белият йод е свикнал укрепват слабите и чупливи нокти, също предлага бял цвят и здрав блясък на ноктите ни.
Той също така има антисептични свойства, така че се използва за заздравяване на рани предотвратяване на инфекции; има много йодирани разтвори за заздравяване на рани.
Йодът е минерал, който стимулира растежа на косата, така че се използва в области, засегнати от алопеция, това е често срещано съединение във витамините за предотвратяване на косопад.
Предотвратява йоден дефицит в случаите на хипотиреоидизъм и намалява честотата на проблеми като гуша (подуване на шията поради лоша функция на щитовидната жлеза).
Как да приемате бял йод?
Както споменахме по-рано, можете да увеличите консумацията му, ако ядете храни, богати на него, но имате и хранителни добавки, които съдържат оптималното препоръчително дневно количество.
Вземете под внимание инструкциите на производителя по време на консумация, тъй като те съществуват в различни концентрации.
Трябва също да знаете, че има храни и съединения, които блокират или възпрепятстват усвояването на този минерал, затова се опитайте да избегнете консумацията му.
Можете да използвате други методи за ускоряване на метаболизма.
Наистина, работи ли белият йод за отслабване?
Ако искате да отслабнете, на първо място, трябва да ги премахнете храна които блокират абсорбция на йод като зеле, круши и спанак. Също така е важно да се знае, че флуоридът и хлорът в чешмяната вода блокират усвояването му в организма. Трябва също да увеличите консумацията на храни, богати на йод.
Но само йодът няма да направи магия, Трябва да комбинирате балансирана диета, хранене здравословно, без мазнини и в точното количество, като го комбинирате с физически упражнения, за да отслабвате редовно. Не е нужно да полагате големи усилия, но е важно да направите някаква физическа активност, ще се почувствате по-добре за себе си и здравето ви ще се подобри.
Ако вашият проблем е да извършите a здравословно хранене тъй като нямате сила на волята, щракнете тук и знайте как да увеличите силата на волята си за диета и да избегнете желанието да ядете.
Противопоказания на белия йод за отслабване
Консумирането на твърде много бял йод може провокират алергии Y. кожни проблеми, Освен това, ако се консумира във високи дози, това може да дисбалансира функцията на щитовидната жлеза, така че винаги трябва да се консултираме с медицински специалист, за да оценим консумацията му; повече в случаите на предишни заболявания като хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм; при последните не се препоръчва консумацията на храни, богати на йод.
Като симптоми можем да забележим подуване на устните и от лицето, изолирано кървене без видима причина, подути лимфни възли, болка в устата, зъбите и венците, парене в гърлото, Стомашни болки, диария и някои кожни проблеми като обриви и зачервяване.
В случай, че забележите някой от тези симптоми, ви съветваме избягвайте високия прием на йод и правим балансирана диета, отнемаме консумацията на йод, ако го правим чрез хранителни добавки и изчакваме симптомите да изчезнат, ако не са сериозни.
Ако преценим, че симптомите са сериозни, отидете на медицински специалист и информирайте за всички лекарства и добавки, които приемаме, в случай че има някакво взаимодействие между тях.