Бира срещу коктейли
L.N Ada Badillo
Бирата освен приятния си вкус съдържа хранителни свойства, които ни осигуряват няколко предимства.
Коктейлите имат екзотични вкусове и цветове, някои са приготвени с плодове или мляко и могат да ни осигурят фибри, а ние дори ще видим някои от витамините им:
Плюсовете на бирата:
- Има 4 до 5 градуса алкохол
- Съдържа хмел, богат източник на флавоноиди, който е мощен антиоксидант.
- Хидратира в умерени количества.
- Той е добър източник на минерали, които помагат в някои метаболитни процеси като храносмилането.
Недостатъци на бирата:
- Бирата осигурява много прости въглехидрати, които се трансформират в енергия, натрупваща се под формата на мазнини, ако я пием през нощта, когато сме по-малко активни, ще бъде по-трудно да изразходваме тази енергия.
- Обикновено консумираме бира с други храни с високо съдържание на въглехидрати, леки закуски, тако, крила или хамбургери; което генерира висока консумация, която надвишава ежедневните ни нужди от това хранително вещество.
Плюсовете на коктейлите:
- Различни сиропи са добавени, за да им придадат много поразителен цвят и форма на представяне и техните вкусове могат да бъдат много приятни.
- Някои от тях са приготвени с естествени плодове в момента и могат да запазят някои от техните витамини и свойства като фибри Ако са приготвени с мляко, това ни дава ползите от това.
Недостатъците на коктейлите:
- Коктейлите могат да се приготвят с водка, текила, ром или мескал, които обикновено се справят с 40 градуса алкохол и ако добавим и захарта от придружаващата ги безалкохолна напитка, енергийният принос ще бъде по-голям.
- Добавеният сироп също съдържа захар, която ще се натрупва като мазнина, ако не изгорим консумираната енергия.
а в някои случаи се добавят и плодове, което увеличава енергийния прием.
Според нашето изследване несъмнено победителят е бирата, тъй като тя ни осигурява повече ползи, включително антиоксиданти и минерали, които имат храносмилателни свойства, като всички те са полезни за тялото ни в умерени количества.
- Ако планирате хранене, за да контролирате теглото си или някакво заболяване; Ето няколко препоръки:
- Ако се занимаваме с физическа активност или тренираме, трябва да се погрижим за консумацията на алкохол, така че да си струва усилията.
- Ако начинът ви на живот е заседнал, трябва да се погрижите и за консумацията на алкохол, за да не напълнеете.
- Ако отидете на плаж, препоръка е да изпиете бира, тъй като тя е добър овлажнител.
- Ако ще танцувате, можете да вземете всеки, тъй като ще похарчите консумираната енергия, докато го правите.
- Ако страдате от лошо храносмилане, бирата може да ви помогне да усвоите храната по-добре.
Решението най-накрая е ваше и напитката, която изберете, също ще зависи много от ситуацията, в която се намирате.
Винаги се опитвайте да поръчате коктейлите си със сода за диети.
Дайте шанс на леките бири, които осигуряват по-малко енергия и техният вкус е сравним с нормалния.
Надяваме се, че е полезно за вас, кажете ни с какви храни искате да се изправим и много скоро ще ги видим в информиран избор.
Тип публикация: Научна статия и компилация
Източници:
Светът на бирата Себастиан Верти
Наръчник по биохимия на храните Charles Alais, G. Linden
Посока на храни и напитки En Hoteles/Насоки на храни и напитки редакция Limusa