Не губете всички усилия от една година, за да поддържате фигурата си, този ден ароматът изобилства и извадете килограмите!

От Алба Гудес

Вторник, 20 ноември 2018 г., в 07:17

съвета

Успейте да сервирате разнообразна и вкусна трапеза на Деня на благодарността, без излишъци или без вкусове, е възможно!.

Така че не свършвайте нито с жертвоприношение от една година, и вземете под внимание следните препоръки, за да зарадвате небцето на всички, без да съжалявате.

1.В Изработена по поръчка пуйка

Традиционната пуйка не трябва да е по-голяма от вашия домашен любимец, така че по-късно дори да не можете да я сложите във фурната.

Сега, ако не ви остава нищо друго, освен да го приготвите изцяло, избягвайте „самолитането“, което обикновено има добавени мазнини.

2. Дайте шанс на киселото мляко

3.В По-здравословен сос

Вярно е, че и двата варианта съдържат мазнини, но поне първият е без холестерол и осигурява по-малко от наситените.

4. Естествени гарнитури

Изхвърлете традиционната захаросана яхния от сладки картофи. Вместо това, изберете по-нискомаслена, естествено подсладена гарнитура.

5. Изберете вашата посуда

Според изследване от университета Корнел, колкото по-подобна е на храната, толкова повече бихме изяли, така че ако целта ви на този Ден на благодарността е да следите калориите си, не забравяйте да изберете ястия, които контрастират с вашите ястия.