Не губете всички усилия от една година, за да поддържате фигурата си, този ден ароматът изобилства и извадете килограмите!
От Алба Гудес
Вторник, 20 ноември 2018 г., в 07:17
Успейте да сервирате разнообразна и вкусна трапеза на Деня на благодарността, без излишъци или без вкусове, е възможно!.
Така че не свършвайте нито с жертвоприношение от една година, и вземете под внимание следните препоръки, за да зарадвате небцето на всички, без да съжалявате.
1.В Изработена по поръчка пуйка
Традиционната пуйка не трябва да е по-голяма от вашия домашен любимец, така че по-късно дори да не можете да я сложите във фурната.
Сега, ако не ви остава нищо друго, освен да го приготвите изцяло, избягвайте „самолитането“, което обикновено има добавени мазнини.
2. Дайте шанс на киселото мляко
3.В По-здравословен сос
Вярно е, че и двата варианта съдържат мазнини, но поне първият е без холестерол и осигурява по-малко от наситените.
4. Естествени гарнитури
Изхвърлете традиционната захаросана яхния от сладки картофи. Вместо това, изберете по-нискомаслена, естествено подсладена гарнитура.
5. Изберете вашата посуда
Според изследване от университета Корнел, колкото по-подобна е на храната, толкова повече бихме изяли, така че ако целта ви на този Ден на благодарността е да следите калориите си, не забравяйте да изберете ястия, които контрастират с вашите ястия.
- Изгорете 300 калории за 30 минути - 10 истински ръководства на жената за днешната жена
- Тиквени семки за отслабване и предотвратяване на диабет Nueva Mujer
- Три леки ягодови торти, на които да се насладите пълноценно това лято, без да добавяте калории към нашата диета
- Три кардио тренировки у дома, за да отслабнете за кратко време и да тонизирате тялото си Nueva Mujer
- Обясняваме как да приемате ленено семе, за да отслабнете и да съживите тялото си Nueva Mujer