• У дома /
  • Блог Atalaya Bio /
  • Имунна система, защитни сили и здравословна балансирана диета

23.04.2020

Пандемията на коронавирус COVID-19 увеличава съгласуваността ни относно здравето и подхранването, задълбочено преосмисляне само на ежедневни действия, от хигиена на ръцете до лични грижи и за съжаление, дори влияещо върху начина, по който взаимодействаме помежду си в обществото. Проблеми като този, които досега дори не бяха разглеждани по-дълго от секунди, а сега придобиват почти неизбежна роля.

имунна

Сред тези критични проблеми категорично се откроява хранителната секция, тъй като тя е пряко свързана с благосъстоянието и укрепването на имунната ни система. Според експертите диетата, заедно с постоянното и адаптирано развитие на физическата активност, е ключова част от навиците за здравословен начин на живот. Храненето на здравословна балансирана диета, включваща естествени храни, богати на хранителни вещества, помага да се подобри защитата ни срещу няколко несгоди, които засягат нашето здраве и благополучие.

Предоставянето на препоръчителната дневна доза от всеки витамин помага на тялото ни да остане силно и активно, тъй като всеки от тях играе важна роля в нашия метаболизъм. Витамините, от латинското "vita" ("живот"), са органични вещества, които поглъщаме ежедневно чрез храни и хранителни добавки. По-конкретно, алое вера се откроява със съдържанието си в мастноразтворими витамини, като витамини А и Е, както и във водоразтворими витамини като В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) или много добре -известен витамин С. Тези витамини улесняват трансформацията на храната в енергия, като действат като естествени антиоксиданти и помагат както на нашата нервна система, така и на сърдечно-съдовата система да функционират правилно.

Освен това, алое вера се брои с присъствието на 19 от 20-те незаменими аминокиселини, заедно с основни минерали като желязо, натрий, калций, фосфор, калий, магнезий, манган, мед, хром или цинк. Био сок от алое вера с високо качество носи по-високи нива на ацеманан (известен също като аловероза), полизахарид, свързан с подобряването на защитните ни сили, укрепвайки имунната система срещу някои вируси, бактерии и паразити, тъй като подобрява самопроизводството на цитокини, вид протеини, които координират имунния отговор на нашето тяло.